¿Qué causa el dolor cuando duerme?
Una persona puede experimentar dolor cuando duerme por una variedad de razones, incluido el sueño en un colchón que no proporciona el apoyo adecuado o el uso de una almohada que no soporta la cabeza y el cuello correctamente. Los durmientes laterales también pueden experimentar dolor de hombro o brazo sin el apoyo adecuado y la alineación de la columna. En algunos casos, las afecciones médicas como la artritis reumatoide y la tendinitis del hombro también pueden causar dolor al dormir.
Cuando un individuo siente rigidez o dolor en las articulaciones mientras duerme o al despertar por la mañana, es posible que no asocie esto con su colchón o almohada. En muchos casos, sin embargo, un colchón que se hunde o una almohada que no proporciona apoyo adecuado puede causar dolores y molestias. Si bien hay otras causas de dolor al dormir, reemplazar un colchón o almohada desgastado o defectuoso podría ayudar.
Otra causa común de dolor mientras duerme es fibromialgia. Esta condición puede causar dolor muscolosquelético generalizado, especialmente cuando duerme en una posición que fuerzapresión sobre un área particularmente sensible del cuerpo. La artritis también puede causar dolor al dormir, debido a que las articulaciones se vuelven rígidas durante períodos prolongados de inactividad.
Un dolor de cabeza sinusal puede causar dolor al dormir. Para muchos individuos, la presión sinusal aumenta mientras está acostado. Algunos médicos recomiendan dormir con la cabeza ligeramente elevada para aliviar la presión. Para muchas personas, los dolores de cabeza de tensión también pueden causar dolor mientras duermen.
Algunos niños sufren de infecciones ocasionales en el oído, lo que puede causar dolor durante el sueño. Un dolor de oído puede empeorar al acostarse, a medida que aumenta el líquido y la presión. Una vez más, una forma de evitar esto es levantar la cabeza ligeramente con una almohada adicional.
Para muchas personas, un dolor de muelas puede causar un dolor intenso al dormir. Mientras está acostado, la sangre fluye más libremente a la cabeza, lo que resulta en un dolor palpitante en el área del diente o la encía. En mOST Cases, ver a un dentista no es posible durante las horas nocturnas, y algunas personas encuentran alivio al apoyar las almohadas.
Muchas personas sufren de calambres de piernas mientras duermen. El dolor nocturno a menudo se siente en el área de la pantorrilla o la parte inferior de la pierna. Los espasmos musculares y el dolor pueden hacer que algunas personas se despierten de un sueño profundo. En algunos casos, la deshidratación o la deficiencia de potasio pueden causar calambres en las piernas o dolor nocturno. En algunos casos, el calor o el masaje pueden aliviar los síntomas dolorosos.
Durante el embarazo, algunas mujeres pueden experimentar dolor de cadera o espalda cuando duermen. Esto se debe a una distribución de peso desigual, principalmente en las caderas o en la parte baja de la espalda. Muchas mujeres encuentran consuelo y alivio al usar una almohada corporal durante su embarazo.