Wat veroorzaakt pijn tijdens het slapen?
Een persoon kan om verschillende redenen pijn ervaren tijdens het slapen, waaronder slapen op een matras die niet de juiste ondersteuning biedt of een kussen gebruiken dat het hoofd en de nek niet goed ondersteunt. Zijslapers kunnen ook pijn in de schouder of arm ervaren zonder de juiste ondersteuning en uitlijning van de wervelkolom. In sommige gevallen kunnen medische aandoeningen zoals reumatoïde artritis en schouder tendinitis ook pijn veroorzaken tijdens het slapen.
Wanneer een persoon stijfheid of gewrichtspijn voelt tijdens het slapen of bij het ontwaken in de ochtend, kan hij dit niet associëren met zijn matras of kussen. In veel gevallen kan een matras die doorhangt of een kussen dat niet de juiste ondersteuning biedt, pijn en pijn veroorzaken. Hoewel er andere oorzaken van pijn zijn tijdens het slapen, kan het vervangen van een versleten of defect matras of kussen helpen.
Een andere veel voorkomende oorzaak van pijn tijdens het slapen is fibromyalgie. Deze aandoening kan wijdverspreide pijn in het muscoloskelet veroorzaken, vooral tijdens het slapen in een positie die druk uitoefent op een bijzonder gevoelig deel van het lichaam. Artritis kan ook pijn veroorzaken tijdens het slapen, omdat de gewrichten stijf worden gedurende langere perioden van inactiviteit.
Een sinushoofdpijn kan pijn veroorzaken tijdens het slapen. Voor veel mensen neemt de sinusdruk tijdens het liggen toe. Sommige artsen raden aan om met het hoofd iets verhoogd te slapen om de druk te verlichten. Voor veel mensen kan spanningshoofdpijn ook pijn veroorzaken tijdens het slapen.
Sommige kinderen hebben last van incidentele oorinfecties, die pijn kunnen veroorzaken tijdens de slaap. Een oorpijn kan erger worden als je gaat liggen, omdat vloeistof en druk toenemen. Nogmaals, een manier om dit te voorkomen is door het hoofd iets op te tillen met een extra kussen.
Voor veel mensen kan kiespijn intense pijn veroorzaken tijdens het slapen. Liggend stroomt het bloed vrijer naar het hoofd, wat resulteert in kloppende pijn in het tand- of tandvleesgebied. In de meeste gevallen is het bezoeken van een tandarts niet mogelijk tijdens de late nachtelijke uren, en sommige mensen vinden verlichting door kussens omhoog te leggen.
Veel mensen hebben tijdens het slapen last van krampen in de benen. De nachtelijke pijn wordt vaak gevoeld in het kuitgebied of het onderste deel van het been. De spierkrampen en -pijn kunnen ertoe leiden dat sommige personen uit een diepe slaap ontwaken. In sommige gevallen kan uitdroging of kaliumgebrek krampen in de benen of nachtelijke pijn veroorzaken. In sommige gevallen kan hitte of massage de pijnlijke symptomen verlichten.
Tijdens de zwangerschap kunnen sommige vrouwen heup- of rugpijn ervaren tijdens het slapen. Dit komt door een ongelijke gewichtsverdeling, voornamelijk op de heupen of onderrug. Veel vrouwen vinden troost en verlichting door tijdens hun zwangerschap een lichaamskussen te gebruiken.