Was verursacht Schmerzen beim Schlafen?
Beim Schlafen kann es aus verschiedenen Gründen zu Schmerzen kommen, z. B. wenn Sie auf einer Matratze schlafen, die nicht die richtige Unterstützung bietet, oder wenn Sie ein Kissen verwenden, das Kopf und Nacken nicht richtig stützt. Bei Seitenschläfern können auch Schulter- oder Armschmerzen auftreten, wenn die Wirbelsäule nicht richtig gestützt und ausgerichtet ist. In einigen Fällen können auch Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis und Schultertendinitis Schmerzen beim Schlafen verursachen.
Wenn eine Person Steifheit oder Gelenkschmerzen verspürt, während sie schläft oder morgens aufwacht, wird dies möglicherweise nicht mit ihrer Matratze oder ihrem Kissen in Verbindung gebracht. In vielen Fällen kann jedoch eine Matratze, die durchhängt, oder ein Kissen, das nicht die richtige Unterstützung bietet, Schmerzen verursachen. Während es beim Schlafen andere Ursachen für Schmerzen gibt, kann das Ersetzen einer abgenutzten oder defekten Matratze oder eines defekten Kissens hilfreich sein.
Eine weitere häufige Ursache für Schmerzen beim Schlafen ist Fibromyalgie. Dieser Zustand kann weitverbreitete Schmerzen des Bewegungsapparates verursachen, insbesondere wenn Sie in einer Position schlafen, die Druck auf einen besonders empfindlichen Bereich des Körpers ausübt. Arthritis kann auch Schmerzen beim Schlafen verursachen, da die Gelenke bei längerer Inaktivität steif werden.
Sinuskopfschmerzen können Schmerzen beim Schlafen verursachen. Bei vielen Menschen steigt der Sinusdruck im Liegen. Einige Ärzte empfehlen, mit leicht erhöhtem Kopf zu schlafen, um den Druck zu lindern. Bei vielen Menschen können Spannungskopfschmerzen auch Schmerzen beim Schlafen verursachen.
Einige Kinder leiden unter gelegentlichen Ohrenentzündungen, die im Schlaf Schmerzen verursachen können. Ohrenschmerzen können sich im Liegen verschlimmern, wenn Flüssigkeit und Druck zunehmen. Eine Möglichkeit, dies zu vermeiden, besteht wiederum darin, den Kopf mit einem zusätzlichen Kissen leicht anzuheben.
Bei vielen Menschen können Zahnschmerzen beim Schlafen starke Schmerzen verursachen. Im Liegen fließt das Blut freier zum Kopf, was zu pochenden Schmerzen im Zahn- oder Zahnfleischbereich führt. In den meisten Fällen ist es nicht möglich, bis spät in die Nacht einen Zahnarzt aufzusuchen, und manche Menschen finden Erleichterung, wenn sie die Kissen hochlegen.
Viele Menschen leiden im Schlaf an Beinkrämpfen. Die nächtlichen Schmerzen sind häufig im Wadenbereich oder im unteren Teil des Beins zu spüren. Muskelkrämpfe und Schmerzen können dazu führen, dass manche Menschen aus einem tiefen Schlaf erwachen. In einigen Fällen können Dehydration oder Kaliummangel Beinkrämpfe oder nächtliche Schmerzen verursachen. In einigen Fällen können Hitze oder Massage die schmerzhaften Symptome lindern.
Während der Schwangerschaft können einige Frauen im Schlaf Hüft- oder Rückenschmerzen haben. Dies liegt an einer ungleichmäßigen Gewichtsverteilung, hauptsächlich an den Hüften oder im unteren Rückenbereich. Viele Frauen finden Trost und Erleichterung, wenn sie während der Schwangerschaft ein Körperkissen verwenden.