Was verursacht Schmerzen beim Schlafen?
Eine Person kann beim Schlafen aus verschiedenen Gründen Schmerzen haben, einschließlich des Schlafens auf einer Matratze, die keine ordnungsgemäße Unterstützung liefert, oder ein Kissen, das Kopf und Hals nicht richtig unterstützt. Nebenschläfer können auch Schulter- oder Armschmerzen ohne angemessene Unterstützung und Wirbelsäulenausrichtung haben. In einigen Fällen können Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis und Schultertendinitis im Schlafen ebenfalls Schmerzen verursachen. Wenn eine Person beim Schlafen oder beim Erwachen am Morgen Steifheit oder Gelenkschmerzen spürt, kann er dies möglicherweise nicht mit seiner Matratze oder seinem Kissen in Verbindung bringen. In vielen Fällen kann jedoch eine Matratze, die sackt oder ein Kissen, das keine ordnungsgemäße Unterstützung liefert, Schmerzen verursachen. Während es beim Schlafen noch andere Schmerzursachen gibt, kann das Ersetzen einer abgenutzten oder defekten Matratze oder Kissen helfen. Diese Erkrankung kann weit verbreitete muskoloskelettale Schmerzen verursachen, insbesondere wenn Sie in einer Position schlafen, die zwingtDruck auf einen besonders empfindlichen Bereich des Körpers. Arthritis kann im Schlafengehen auch Schmerzen verursachen, da die Gelenke während längerer Inaktivitätszeit steif werden. Für viele Individuen nimmt der Sinusdruck beim Liegen zu. Einige Ärzte empfehlen, mit leicht erhöhtem Kopf zu schlafen, um den Druck zu lindern. Für viele Personen können Spannungskopfschmerzen auch beim Schlafen Schmerzen verursachen.
Einige Kinder leiden an gelegentlichen Ohrenentzündungen, die im Schlaf Schmerzen verursachen können. Ein Ohrenschmerz kann beim Liegen schlechter werden, wenn Flüssigkeit und Druck zunehmen. Eine Möglichkeit, dies zu vermeiden, besteht darin, den Kopf leicht mit einem zusätzlichen Kissen zu erhöhen.
Für viele Menschen kann Zahnschmerzen beim Schlafen intensive Schmerzen verursachen. Während des Liegens fließt das Blut freier zum Kopf, was zu pochenden Schmerzen im Zahn- oder Zahnfleischbereich führt. In mOST -Fälle, einen Zahnarzt zu sehen, ist in den späten Nachtstunden nicht möglich, und einige Leute finden Erleichterung, indem sie Kissen aufbauen.
Viele Menschen leiden im Schlaf an Beinkrämpfen. Der nächtliche Schmerz wird oft im Wadenbereich oder im unteren Teil des Beins zu spüren. Die Muskelkrämpfe und Schmerzen können dazu führen, dass einige Personen aus einem tiefen Schlaf erwachen. In einigen Fällen kann Dehydration oder Kaliummangel Beinkrämpfe oder Nachtschmerzen verursachen. In einigen Fällen kann Wärme oder Massage die schmerzhaften Symptome lindern.
Während der Schwangerschaft können einige Frauen beim Schlafen an Hüft- oder Rückenschmerzen erfahren. Dies ist auf eine ungleichmäßige Gewichtsverteilung, hauptsächlich auf den Hüften oder im unteren Rücken, zurückzuführen. Viele Frauen finden Komfort und Erleichterung, indem sie während ihrer Schwangerschaft ein Körperkissen verwenden.