Hva forårsaker smerte når du sover?
En person kan oppleve smerter når han sover av forskjellige årsaker, inkludert å sove på en madrass som ikke gir riktig støtte eller bruke en pute som ikke støtter hodet og nakken ordentlig. Sidesviller kan også oppleve smerter i skuldrene eller armene uten riktig støtte og ryggradsjustering. I noen tilfeller kan medisinske tilstander som revmatoid artritt og skuldebetennelse også forårsake smerter når du sover.
Når en person føler seg stivhet eller leddsmerter mens han sover eller når han våkner om morgenen, kan han ikke assosiere dette med madrassen eller puten. I mange tilfeller kan imidlertid en madrass som soker eller en pute som ikke gir riktig støtte føre til smerter. Selv om det er andre årsaker til smerte når du sover, kan det bytte ut en slitt eller mangelfull madrass eller pute.
En annen vanlig årsak til smerter mens du sover, er fibromyalgi. Denne tilstanden kan forårsake utbredte smerter i muskler og skjelett, spesielt når du sover i en stilling som tvinger press på et spesielt følsomt område i kroppen. Leddgikt kan også forårsake smerter når du sover, på grunn av at leddene blir stive i lengre perioder med inaktivitet.
En sinus hodepine kan forårsake smerter når du sover. For mange individer øker sinustrykket mens du legger deg. Noen leger anbefaler å sove med hodet litt forhøyet for å lindre trykket. For mange individer kan spenningshodepine også forårsake smerter mens du sover.
Noen barn lider av sporadiske ørebetennelser, som kan forårsake smerter under søvnen. En ørepine kan bli verre når du ligger nede, da væsken og trykket øker. Igjen, en måte å unngå dette på er ved å løfte hodet litt med en ekstra pute.
For mange individer kan en tannpine forårsake intense smerter når du sover. Når du ligger, strømmer blod mer fritt til hodet, noe som resulterer i bankende smerter i tannen eller tannkjøttet. I de fleste tilfeller er det ikke mulig å se en tannlege i løpet av de sene nattetimer, og noen mennesker finner lettelse ved å støtte putene.
Mange mennesker lider av benkramper mens de sover. Den nattlige smerten kjennes ofte i leggområdet eller nedre del av benet. Muskelspasmer og smerter kan føre til at noen individer våkner fra en dyp søvn. I noen tilfeller kan dehydrering eller kaliummangel føre til krampe i bena eller smerter om natten. I noen tilfeller kan varme eller massasje lindre de smertefulle symptomene.
Under graviditet kan noen kvinner oppleve hofte- eller ryggsmerter når de sover. Dette skyldes ujevn vektfordeling, først og fremst på hoftene, eller korsryggen. Mange kvinner finner trøst og lettelse ved å bruke en kroppspute under graviditeten.