Quelles sont les causes de la douleur en dormant?
Une personne peut ressentir de la douleur lorsqu'elle dort pour diverses raisons, notamment dormir sur un matelas qui ne fournit pas un soutien adéquat ou utiliser un oreiller qui ne supporte pas correctement la tête et le cou. Les personnes qui dorment sur le côté peuvent également ressentir une douleur à l'épaule ou au bras sans soutien ni alignement correct de la colonne vertébrale. Dans certains cas, des conditions médicales telles que la polyarthrite rhumatoïde et la tendinite de l'épaule peuvent également causer de la douleur pendant le sommeil.
Lorsqu'un individu ressent de la raideur ou des douleurs articulaires en dormant ou au réveil le matin, il ne l'associe peut-être pas à son matelas ou à son oreiller. Dans de nombreux cas, cependant, un matelas qui s'affaisse ou un oreiller qui ne fournit pas un soutien adéquat peut provoquer des douleurs. Bien qu’il y ait d’autres causes de douleur en dormant, le remplacement d’un matelas ou d’un oreiller usé ou défectueux peut aider.
La fibromyalgie est une autre cause courante de douleur pendant le sommeil. Cette affection peut provoquer des douleurs muscolosquelettiques généralisées, en particulier lorsque vous dormez dans une position qui force la pression sur une zone particulièrement sensible du corps. L'arthrite peut également causer de la douleur pendant le sommeil en raison de la raideur des articulations pendant les périodes d'inactivité prolongées.
Un mal de tête provoqué par un sinus peut provoquer des douleurs pendant le sommeil. Pour de nombreuses personnes, la pression des sinus augmente en position couchée. Certains médecins recommandent de dormir la tête légèrement surélevée pour soulager la pression. Pour de nombreuses personnes, les céphalées de tension peuvent également provoquer des douleurs pendant le sommeil.
Certains enfants souffrent d'infections de l'oreille occasionnelles pouvant causer des douleurs pendant le sommeil. Un mal d'oreille peut s'aggraver en position couchée, à mesure que le fluide et la pression augmentent. Encore une fois, un moyen d'éviter cela est de relever légèrement la tête avec un oreiller supplémentaire.
Pour de nombreuses personnes, un mal de dents peut causer une douleur intense pendant le sommeil. En position couchée, le sang coule plus librement dans la tête, provoquant une douleur lancinante dans la dent ou la gencive. Dans la plupart des cas, il est impossible de consulter un dentiste en fin de nuit et certaines personnes trouvent un soulagement en plaçant des oreillers.
De nombreuses personnes souffrent de crampes aux jambes pendant leur sommeil. La douleur nocturne est souvent ressentie dans la région du mollet ou dans la partie inférieure de la jambe. Les spasmes musculaires et la douleur peuvent amener certaines personnes à se réveiller d'un sommeil profond. Dans certains cas, une déshydratation ou une carence en potassium peuvent provoquer des crampes dans les jambes ou des douleurs nocturnes. Dans certains cas, la chaleur ou le massage peuvent soulager les symptômes douloureux.
Pendant la grossesse, certaines femmes peuvent avoir mal à la hanche ou au dos en dormant. Cela est dû à une répartition inégale du poids, principalement au niveau des hanches ou du bas du dos. Beaucoup de femmes trouvent réconfort et soulagement en utilisant un oreiller pour le corps pendant leur grossesse.