Quels sont les différents types de tests de colère?
La colère est une émotion complexe ressentie par toutes les personnes au cours de leur vie. Bien que ce soit un sentiment naturel et typique dans la majorité des cas, certaines personnes peuvent avoir des difficultés à contrôler leurs émotions ou à les empêcher de devenir un facteur dans leur vie quotidienne. Il existe de nombreux tests de colère officiels et non officiels qui peuvent aider une personne à déterminer si sa colère est suffisamment contrôlée ou nécessite un traitement professionnel. Ces tests incluent l’Inventaire de la colère caractéristique 2 (STAXI-2), l’échelle de colère Novaco (NAS-PI) et de nombreux autres tests pouvant être passés gratuitement en ligne.
State Intrit Anger Inventory 2 est un test en 57 parties utilisé pour déterminer la force de la colère et déterminer la probabilité qu'une personne soit en colère à un moment donné. Dans la section État, l’intensité de la colère est analysée, tandis que la section Caractère examine la probabilité que la colère s’exprime en raison de facteurs de personnalité. Ces tests de la colère sont divisés en six sections, notamment la colère d’état et de trait, l’expression et l’expression de la colère, ainsi que le contrôle de la colère. Le test est rapide à administrer par un psychologue qualifié et les scores tiennent compte du fait que le sujet est un adolescent, un adulte ou un traitement psychiatrique en cours.
L'échelle de colère de Novaco évalue la manière dont une personne traverse la colère et le type d'événements ou de circonstances qui mèneront à des accès de colère. Il analyse des éléments comprenant l'agressivité, l'excitation, l'irritabilité et la capacité de se calmer dans des situations émotionnelles. Ce test est également relativement rapide à réaliser et ne nécessite qu'un niveau de lecture en quatrième année. Souvent, le STAXI-2 et le NAS-PI sont utilisés conjointement pour obtenir une image complète des problèmes de colère d'une personne.
Il existe de nombreux tests de colère gratuits, disponibles en version imprimée et en ligne, permettant aux utilisateurs d'évaluer leur niveau de colère de chez eux. Bien que ceux-ci puissent constituer un bon point de départ pour les personnes concernées par la gestion de la colère, ils ne doivent pas être considérés comme un substitut aux conseils d'un professionnel de la santé qualifié et ne doivent pas être utilisés pour traiter un problème de colère. Un grand nombre de ces tests sont des questionnaires qui demandent à la personne d'indiquer comment elle se sentirait dans une situation hypothétique. D'autres exigent que les utilisateurs évaluent leurs réponses à certaines situations sur des échelles numériques ou choisissent une image qui représente ce qu'ils ressentent.
Presque tous les tests de colère incluront des situations qui rendraient presque n'importe qui furieux d'essayer d'accroître la validité du test. Une réaction de colère face à certaines situations, telle que le vol d’une voiture, est tout à fait typique et ne doit pas inquiéter tant que l’émotion n’est pas trop longtemps hébergée. De nombreux tests de colère gratuits peuvent être utilisés comme un moyen de prendre du recul par rapport à la colère malsaine et ont décidé de faire un changement positif d'attitude. Si un professionnel a besoin d'aide, un médecin, un psychologue ou un psychiatre peut fournir des soins de santé mentale.