Quels sont les différents types de tests de colère?
La colère est une émotion complexe vécue par toutes les personnes dans une certaine mesure tout au long de leur vie. Bien qu'il s'agisse d'un sentiment naturel et typique dans la majorité des cas, certaines personnes peuvent avoir du mal à contrôler l'émotion ou l'empêcher de devenir un facteur dans leur vie quotidienne. Il existe de nombreux tests de colère officiels et non officiels qui peuvent aider une personne à déterminer si sa colère est sous contrôle adéquate ou nécessite un traitement professionnel. Ces tests incluent l'inventaire 2 de la colère d'État-trait (Staxi-2), l'échelle de colère Novaco (NAS-PI) et de nombreux autres tests qui peuvent être effectués en ligne gratuitement.
L'inventaire de la colère des traits d'État 2 est un test en 57 parties qui a utilisé pour déterminer la force de sa colère et la probabilité qu'une personne doit se mettre en colère à tout moment. Dans la section de l'État, l'intensité de la colère est analysée, tandis que la section des traits examine la probabilité d'expression de la colère en raison de facteurs de personnalité. Ces tests de colère sont divisés en six sections, notammentLa colère de l'état et du trait, de l'expression de la colère dans et de l'extérieur, et le contrôle de la colère dans et l'extérieur. Le test est rapide à administrer par un psychologue qualifié, et les scores prennent en compte si le sujet est un adolescent, un adulte ou actuellement en cours de traitement psychiatrique.
L'échelle de la colère Novaco évalue comment un individu passe par la colère et le type d'événements ou de circonstances qui entraîneront des explosions en colère. Il analyse les éléments, notamment l'agression, l'excitation, l'irritabilité et la capacité de se calmer dans des situations émotionnelles. Ce test est également relativement rapide à effectuer et ne nécessite qu'un niveau de lecture de quatrième année à terminer. Souvent, la staxi-2 et le NAS-PI sont utilisés en conjonction pour obtenir une image complète des problèmes de colère d'une personne.
Il existe de nombreux tests de colère gratuits disponibles sur papier et en ligne pour permettre aux gens d'évaluer leurs niveaux de colère à domicile. Bien que ceux-ci puissent être un bon STARting Point pour toute personne préoccupée par la gestion de la colère, ils ne doivent pas être considérés comme un substitut à l'avis d'un professionnel de la santé qualifié et ne doivent pas être utilisés pour traiter un problème de colère. Beaucoup de ces tests sont des questionnaires qui demandent à l'individu d'indiquer ce qu'il se sentirait dans une situation hypothétique. D'autres exigent que les utilisateurs évaluent leurs réponses à certaines situations sur des échelles numériques, ou pour choisir une image qui représente ce qu'ils ressentent.
Presque tous les tests de colère comprendront des situations qui mettaient presque toute personne en colère pour tenter d'augmenter la validité du test. Une réponse en colère à certaines situations, comme se faire voler une voiture, est complètement typique et ne sont pas une source de préoccupation tant que l'émotion n'est pas aborde trop longtemps. De nombreux tests de colère gratuits peuvent être utilisés comme moyen de prendre du recul d'une colère malsaine et ont décidé de faire un changement positif d'attitude. Si une aide professionnelle est nécessaire, un médecin, un psychologue ou un psychiatreST peut fournir des soins de santé mentale.