Wat zijn de verschillende soorten boosheidstests?

Woede is een complexe emotie die alle mensen tot op zekere hoogte gedurende hun leven ervaren. Hoewel het in de meeste gevallen een natuurlijk en typisch gevoel is, kunnen sommige mensen moeite hebben om de emotie te beheersen of te voorkomen dat het een factor in hun dagelijks leven wordt. Er zijn tal van officiële en onofficiële boosheidstests die een persoon kunnen helpen bepalen of zijn of haar woede onder voldoende controle staat of professionele behandeling vereist. Deze tests omvatten de State-Trait Anger Inventory 2 (STAXI-2), de Novaco Anger Scale (NAS-PI) en tal van andere tests die gratis online kunnen worden afgenomen.

De State-Trait Anger Inventory 2, is een 57-delige test die werd gebruikt om de sterkte van iemands woede te bepalen en hoe waarschijnlijk het is dat iemand op een bepaald moment boos wordt. Binnen de statussectie wordt woede-intensiteit geanalyseerd, terwijl de eigenschapsectie kijkt naar de waarschijnlijkheid van woede-expressie als gevolg van persoonlijkheidsfactoren. Deze woedetests zijn onderverdeeld in zes secties, waaronder toestands- en kenmerkwoede, woede-expressie in en uit, en woedecontrole in en uit. De test kan snel worden uitgevoerd door een gekwalificeerde psycholoog, en scores houden rekening met of het een tiener, volwassene of psychiatrische behandeling betreft.

De Novaco Anger Scale evalueert hoe een persoon door woede gaat en het soort gebeurtenissen of omstandigheden die tot boze uitbarstingen zullen leiden. Het analyseert elementen zoals agressie, opwinding, prikkelbaarheid en het vermogen om te kalmeren in emotionele situaties. Deze test is ook relatief snel uit te voeren en vereist slechts een leesniveau van het vierde leerjaar om te voltooien. Vaak worden de STAXI-2 en de NAS-PI samen gebruikt om een ​​volledig beeld te krijgen van iemands woedeproblemen.

Er zijn tal van gratis boosheidstesten beschikbaar in print en online om mensen in staat te stellen hun boosheidsniveaus thuis te beoordelen. Hoewel dit een goed uitgangspunt kan zijn voor iedereen die bezorgd is over woedebeheersing, moeten ze niet worden beschouwd als een vervanging voor het advies van een gekwalificeerde medische professional en mogen ze niet worden gebruikt om een ​​woedeprobleem te behandelen. Veel van deze tests zijn vragenlijsten die het individu vragen om aan te geven hoe hij of zij zich zou voelen in een hypothetische situatie. Anderen vereisen dat gebruikers hun reacties op bepaalde situaties op numerieke schalen beoordelen, of een afbeelding kiezen die aangeeft hoe ze zich voelen.

Bijna alle woedetests zullen situaties bevatten die bijna iedereen boos zouden maken om te proberen de geldigheid van de test te vergroten. Een boze reactie op bepaalde situaties, zoals het laten stelen van een auto, is volledig typisch en geen reden tot bezorgdheid zolang de emotie niet te lang wordt ondergebracht. Veel gratis boosheidstesten kunnen worden gebruikt als een middel om een ​​stap terug te nemen van ongezonde boosheid en besloten een positieve verandering in houding aan te brengen. Als professionele hulp nodig is, kan een arts, psycholoog of psychiater geestelijke gezondheidszorg bieden.