Jaké jsou různé typy testů hněvu?
Hněv je komplexní emoce, kterou všichni lidé po celý život prožívají. I když je to ve většině případů přirozený a typický pocit, někteří lidé mohou mít potíže s ovládáním emocí nebo s tím, aby se nestali faktorem v jejich každodenním životě. Existuje řada oficiálních a neoficiálních testů hněvu, které mohou pomoci určit, zda je jeho hněv pod dostatečnou kontrolou nebo vyžaduje profesionální zacházení. Mezi tyto testy patří inventarizace stavu Anger 2 (STAXI-2), stupnice Novaco Anger (NAS-PI) a četné další testy, které lze zdarma online.
Inventář hněvu o stavu 2 je 57-dílný test, který slouží k určení síly něčího hněvu a pravděpodobnosti, že se osoba v daném okamžiku rozhněvá. Ve státní části je analyzována intenzita hněvu, zatímco část zvláštnosti zkoumá pravděpodobnost vzteku v důsledku osobnostních faktorů. Tyto testy hněvu jsou rozděleny do šesti sekcí, včetně stavu a zvláštnosti hněvu, vyjádření hněvu dovnitř a ven a ovládání hněvu dovnitř a ven. Test lze rychle provést kvalifikovaným psychologem a skóre zohledňuje, zda je subjektem teenager, dospělý nebo v současné době podstupuje psychiatrickou léčbu.
Stupnice hněvu Novaco hodnotí, jak jednotlivec prochází hněvem a typ událostí nebo okolností, které povedou k rozzlobeným výbuchům. Analyzuje prvky včetně agresivity, vzrušení, podrážděnosti a schopnosti uklidnit se v emocionálních situacích. Tento test je také relativně rychlý na provedení a vyžaduje pouze čtvrtou úroveň čtení. Často jsou STAXI-2 a NAS-PI používány ve spojení pro získání úplného obrazu o hněvu člověka.
Existuje mnoho bezplatných testů hněvu dostupných v tištěné i online podobě, které umožňují lidem posoudit úroveň hněvu z domova. I když to může být dobrým výchozím bodem pro kohokoli, kdo se zajímá o zvládání hněvu, nemělo by být považováno za náhradu za radu kvalifikovaného zdravotnického pracovníka a nemělo by se používat k léčbě hněvového problému. Mnoho z těchto testů jsou dotazníky, které žádají jednotlivce, aby uvedl, jak by se cítil v hypotetické situaci. Jiní vyžadují, aby uživatelé hodnotili své reakce na určité situace na číselných stupnicích, nebo aby si vybrali obrázek, který vyjadřuje jejich pocit.
Téměř všechny testy hněvu budou zahrnovat situace, které by téměř každého rozzlobily pokusem o zvýšení platnosti testu. Rozzlobená reakce na určité situace, jako je například odcizení automobilu, je zcela typická a není důvodem k obavám, dokud emoce nebudou příliš dlouho skrývány. Mnoho bezplatných testů hněvu může být použito jako prostředek, jak ustoupit od nezdravého hněvu a rozhodl se udělat pozitivní změnu v postoji. V případě potřeby odborné pomoci může lékař, psycholog nebo psychiatr poskytnout péči o duševní zdraví.