Vilka är de olika typerna av argtest?
Ilska är en komplex känsla som alla människor upplever i viss utsträckning under hela livet. Även om det i de flesta fall är en naturlig och typisk känsla, kan vissa människor ha svårt att kontrollera känslorna eller förhindra att den blir en faktor i deras dagliga liv. Det finns många officiella och inofficiella ilsketester som kan hjälpa en person att avgöra om hans eller hennes ilska är under tillräcklig kontroll eller kräver professionell behandling. Dessa test inkluderar State Trait Anger Inventory 2 (STAXI-2), Novaco Anger Scale (NAS-PI) och många andra tester som kan tas online gratis.
State-Trait Anger Inventory 2, är ett 57-delat test som användes för att bestämma styrkan hos ens ilska och hur troligt en person är att bli arg när som helst. Inom tillståndsavsnittet analyseras ilskaintensitet, medan dragavsnittet ser på sannolikheten för uttryck av ilska som ett resultat av personlighetsfaktorer. Dessa ilska tester är indelade i sex sektioner, inklusive tillstånd och egenskap ilska, ilska uttryck in och ut, och ilska kontroll in och ut. Testet är snabbt att administrera av en kvalificerad psykolog, och poäng tar hänsyn till om ämnet är en tonåring, vuxen eller som för närvarande genomgår psykiatrisk behandling.
Novaco Anger Scale utvärderar hur en individ går igenom ilska och vilken typ av händelser eller omständigheter som kommer att leda till arga utbrott. Den analyserar element inklusive aggression, upphetsning, irritabilitet och förmågan att lugna sig i känslomässiga situationer. Detta test är också relativt snabbt att utföra och kräver endast en läsnivå i fjärde klass för att slutföra. Ofta används STAXI-2 och NAS-PI för att få en fullständig bild av en persons ilskapsfrågor.
Det finns många gratis ilska-tester tillgängliga på tryckt och online så att människor kan bedöma sin ilsknivå hemifrån. Även om dessa kan vara en bra utgångspunkt för alla som är oroliga för att hantera ilska, bör de inte betraktas som en ersättning för råd från en kvalificerad läkare och bör inte användas för att behandla ett ilskproblem. Många av dessa tester är frågeformulär som ber individen uppge hur han eller hon skulle känna sig i en hypotetisk situation. Andra kräver att användare betygsätter sina svar på vissa situationer på numeriska skalor, eller att välja en bild som representerar hur de känner sig.
Nästan alla ilska tester kommer att inkludera situationer som skulle göra nästan alla arga för att försöka öka giltigheten av testet. Ett arg svar på vissa situationer, till exempel att ha en stulen bil, är helt typiska och är inte en anledning till oro så länge känslorna inte hålls för länge. Många fria ilska tester kan användas som ett sätt att ta ett steg tillbaka från ohälsosamma ilska och beslutade att göra en positiv förändring i attityd. Om professionell hjälp behövs kan en läkare, psykolog eller psykiater ge psykisk vård.