Vilka är de olika typerna av ilska -test?
ilska är en komplex känsla som alla människor till viss del upplever under hela livet. Även om det är en naturlig och typisk känsla i de flesta fall, kan vissa människor ha svårt att kontrollera känslorna eller förhindra att den blir en faktor i deras dagliga liv. Det finns många officiella och inofficiella ilska -test som kan hjälpa en person att avgöra om hans eller hennes ilska är under tillräcklig kontroll eller kräver professionell behandling. Dessa tester inkluderar statlig-egenskapen Anger Inventory 2 (Staxi-2), Novaco Anger Scale (NAS-PI) och många andra tester som kan tas online gratis.
State-Trait Anger Inventory 2, är ett 57-delat test som användes för att bestämma styrkan hos ens ilska och hur troligt en person är att bli arg vid en viss tidpunkt. Inom tillståndssektionen analyseras ilskaintensitet, medan dragavsnittet tittar på sannolikheten för ilskauttryck som ett resultat av personlighetsfaktorer. Dessa ilska -test är indelade i sex sektioner, inklusiveTillstånd och drag ilska, ilska uttryck in och ut och ilska kontroll in och ut. Testet är snabbt att administrera av en kvalificerad psykolog, och poäng tar hänsyn till om ämnet är en tonåring, vuxen eller för närvarande genomgår psykiatrisk behandling.
Novaco Anger Scale utvärderar hur en individ går genom ilska och vilken typ av händelser eller omständigheter som kommer att leda till arga utbrott. Den analyserar element inklusive aggression, upphetsning, irritabilitet och förmågan att lugna ner i känslomässiga situationer. Detta test är också relativt snabbt att utföra och kräver endast en fjärde klassens läsnivå att slutföra. Ofta används Staxi-2 och NAS-PI i samband med att få en fullständig bild av en persons ilska problem.
Det finns många gratis ilska -test i tryck och online för att låta människor bedöma sina ilska nivåer hemifrån. Även om dessa kan vara en bra STARTING -punkt För alla som är bekymrade över ilskahantering bör de inte betraktas som ett ersättning för råd från en kvalificerad läkare och bör inte användas för att behandla ett ilska problem. Många av dessa tester är frågeformulär som ber individen att säga hur han eller hon skulle känna sig i en hypotetisk situation. Andra kräver att användare ska betygsätta sina svar på vissa situationer i numeriska skalor eller välja en bild som representerar hur de känner sig.
Nästan alla ilska -tester kommer att inkludera situationer som skulle göra nästan vem som helst arg för att försöka öka testets giltighet. Ett arg svar på vissa situationer, som att ha en bil som är stulen, är helt typiska och är inte en anledning till oro så länge känslorna inte är för länge. Många fria ilska -test kan användas som ett sätt att ta ett steg tillbaka från ohälsosam ilska och beslutade att göra en positiv förändring i attityden. Om professionell hjälp behövs, en läkare, psykolog eller psykiatriST kan tillhandahålla mentalvård.