Was sind die verschiedenen Arten von Wuttests?
Wut ist eine komplexe Emotion, die alle Menschen bis zu einem gewissen Grad ihres gesamten Lebens erlebt haben. Während es in den meisten Fällen ein natürliches und typisches Gefühl ist, haben einige Menschen möglicherweise Schwierigkeiten, die Emotionen zu kontrollieren oder zu verhindern, dass sie zu einem Faktor in ihrem täglichen Leben wird. Es gibt zahlreiche offizielle und inoffizielle Wuttests, die einer Person helfen können, festzustellen, ob ihr Wut unter angemessener Kontrolle steht oder eine professionelle Behandlung erfordert. Diese Tests umfassen das staatliche Wut-Inventar 2 (STAXI-2), die Novaco-Wutskala (NAS-PI) und zahlreiche andere Tests, die kostenlos online durchgeführt werden können.
Das staatliche Wut-Inventar 2 ist ein 57-teiliger Test, mit dem die Stärke des eigenen Wuts bestimmt wird und wie wahrscheinlich eine Person zu einem bestimmten Zeitpunkt wütend wird. Innerhalb des Zustandsabschnitts wird die Wutintensität analysiert, während der Merkmalsabschnitt die Wahrscheinlichkeit einer Wutausdruck infolge von Persönlichkeitsfaktoren untersucht. Diese Wuttests sind in sechs Abschnitte unterteilt, einschließlichZustand und Merkmal Wut, Wutausdruck ein- und aus und die Wutkontrolle in und außen. Der Test kann von einem qualifizierten Psychologen schnell durchgeführt werden, und die Ergebnisse berücksichtigen, ob das Thema ein Teenager ist, erwachsen oder derzeit eine psychiatrische Behandlung.
Die Novaco -Wut -Skala bewertet, wie eine Person Wut durchläuft und welche Art von Ereignissen oder Umständen, die zu verärgerten Ausbrüchen führen. Es analysiert Elemente, einschließlich Aggression, Erregung, Reizbarkeit und der Fähigkeit, sich in emotionalen Situationen zu beruhigen. Dieser Test ist ebenfalls relativ schnell durchzuführen und erfordert nur eine Lesestufe in der vierten Klasse. Oft werden die Staxi-2 und der NAS-PI zusammen mit einem vollständigen Bild der Ärgerprobleme einer Person verwendet.
Es gibt zahlreiche kostenlose Wut -Tests im Druck und online, damit die Menschen ihre Wutniveaus von zu Hause aus bewerten können. Während dies ein guter Sta sein kannFür alle, die sich über das Wutmanagement besorgt haben, sollten sie nicht als Ersatz für den Rat eines qualifizierten Arztes angesehen werden und sollten nicht zur Behandlung eines Wutproblems verwendet werden. Viele dieser Tests sind Fragebögen, die die Person bitten, zu sagen, wie er oder sie sich in einer hypothetischen Situation fühlen würde. Andere verlangen die Benutzer, ihre Antworten auf bestimmte Situationen auf numerischen Skalen zu bewerten oder ein Bild auszuwählen, das darstellt, wie sie sich fühlen.
Fast alle Wuttests umfassen Situationen, in denen fast jeder wütend wird, um die Gültigkeit des Tests zu erhöhen. Eine wütende Reaktion auf bestimmte Situationen, wie z. B. ein Auto gestohlen, ist völlig typisch und ist kein Grund zur Sorge, solange die Emotion nicht zu lange beherbergt wird. Viele freie Wuttests können verwendet werden, um einen Schritt zurück von ungesunden Ärger zu treten, und beschlossen, eine positive Änderung der Einstellung vorzunehmen. Wenn professionelle Hilfe benötigt wird, ein Arzt, ein Psychologe oder ein PsychiatriST kann psychische Gesundheitsversorgung anbieten.