¿Qué causa los hombros rígidos?
Muchas cosas pueden causar hombros rígidos, el más común es una lesión en el hombro y una enfermedad degenerativa, como la artritis. Los esguinces y las cepas son otras causas de hombros rígidos. La inflamación debido a la bursitis y la tendinitis puede causar hombros rígidos. La posición de sueño de un individuo también puede causar rigidez de los hombros y el cuello.
Cuando alguien desarrolla de repente rigidez en los hombros sin la presencia de enfermedad, la rigidez puede ser causada por el esfuerzo de un músculo o grupo de músculos. Muy a menudo, los atletas profesionales o aquellos que participan en los deportes pueden desarrollar dolores y hombros rígidos. Esto puede deberse al desgaste en las articulaciones de los hombros.
La rigidez en el área del hombro puede ser causada por la inflamación del tejido muscular y los tendones conocidos como tendinitis. En el hombro, esta condición a menudo produce síntomas de rigidez y dificultad para levantar el brazo. Los diversos grados de dolor pueden acompañar esta condición.
individuos que ejercen demasiada presión sobre tEl brazo y el hombro durante el sueño pueden sufrir rigidez matutina del cuello y los hombros. La posición para dormir que no soporta el cuello es otra causa de rigidez en los hombros. Esto generalmente se puede corregir utilizando una almohada ortopédica diseñada ortopédica. Algunas almohadas están diseñadas para acumular el cuello y los hombros, proporcionando soporte necesario para eliminar los músculos rígidos y doloridos.
.Independientemente de la causa, los hombros rígidos pueden tratarse de varias maneras. Un tratamiento puede ser el uso de una compresa de hielo para la hinchazón. Descansar los hombros rígidos también se puede recomendar si un esguince es la causa. Es importante ejercer suavemente el hombro afectado para prevenir una afección conocida como hombro congelado, lo que hace que el movimiento sea difícil y doloroso.
En algunos casos, las personas que levantan objetos pesados pueden sufrir lesiones que conducen a hombros rígidos o tensión muscular. Ocasionalmente, tenderEn las lágrimas también pueden resultar de un trabajo pesado. La tensión y la rigidez de los hombros también pueden indicar algo conocido como el impacto en el hombro. Cuando los tendones se comprimen, también puede resultar dolor severo.
La mala postura también puede causar hombros rígidos. Esto puede ocurrir por constante encorvado o inclinado. Muchas personas que se sientan en un escritorio y escriben durante largos períodos pueden sufrir rigidez en los hombros. Esto se puede corregir fácilmente manteniendo una postura adecuada y utilizando sillas y muebles diseñados ergonómicamente. Tomar descansos cortos regularmente también puede ayudar a evitar los músculos rígidos.