Hvad forårsager stive skuldre?

Mange ting kan forårsage stive skuldre, den mest almindelige er skulderskader og degenerativ sygdom, såsom gigt. Forstuvninger og stammer er andre årsager til stive skuldre. Betændelse på grund af bursitis og tendinitis kan forårsage stive skuldre. Den enkeltes soveposition kan også forårsage stivhed i skuldre og nakke.

Når nogen pludselig udvikler stivhed i skuldrene uden tilstedeværelse af sygdom, kan stivheden være forårsaget af overanstrengelse af en muskel eller muskelgruppe. Ofte kan professionelle atleter eller dem, der deltager i sport, udvikle ømme og stive skuldre. Dette kan skyldes slid på skulderledene.

Stivhed i skulderområdet kan være forårsaget af betændelse i muskelvæv og sener kendt som tendinitis. I skulderen producerer denne tilstand ofte symptomer på stivhed og vanskeligheder med at løfte armen. Varierende grader af smerte kan ledsage denne tilstand.

Personer, der udøver for meget pres på armen og skulderen under søvnen, kan lide af morgenstivhed i nakken og skuldrene. Soveposition, der ikke understøtter nakken, er en anden årsag til skulderstivhed. Dette kan generelt rettes ved hjælp af en ergonomisk designet eller ortopædisk pude. Nogle puder er designet til at vugge nakke og skuldre, hvilket giver støtte, der er nødvendig for at eliminere stive og ømme muskler.

Uanset årsagen kan stive skuldre behandles på flere måder. En behandling kan være brugen af ​​en iskomprimering til hævelse. Det kan også anbefales at hvile de stive skuldre, hvis en forstuvning er årsagen. Det er vigtigt at udøve den berørte skulder forsigtigt for at forhindre en tilstand kendt som frosset skulder, hvilket gør bevægelse vanskelig og smertefuld.

I nogle tilfælde kan personer, der løfter tunge genstande, lide af kvæstelser, der fører til stive skuldre eller muskelspænding. Lejlighedsvis kan senetårer også skyldes kraftig løft. Skulders belastning og stivhed kan også indikere noget, der er kendt som skulderindgreb. Når sener komprimeres, kan der også opstå kraftige smerter.

Dårlig kropsholdning kan også forårsage stive skuldre. Dette kan forekomme ved konstant lukning eller læne over. Mange mennesker, der sidder ved et skrivebord og skriver i lange perioder, kan lide af skulderstivhed. Dette kan let korrigeres ved at opretholde en ordentlig holdning og ved at bruge ergonomisk designet stole og møbler. At tage korte pauser regelmæssigt kan også hjælpe med at undgå stive muskler.