Vad orsakar hårda axlar?

Många saker kan orsaka hårda axlar, det vanligaste är axelskador och degenerativ sjukdom, som artrit. Förorening och stammar är andra orsaker till hårda axlar. Inflammation på grund av bursit och tendinit kan orsaka hårda axlar. En individs sovläge kan också orsaka styvhet i axlarna och nacken.

När någon plötsligt utvecklar stelhet i axlarna utan sjukdom, kan styvheten orsakas av överansträngning av en muskel eller muskelgrupp. Ofta kan professionella idrottare eller de som deltar i idrott utveckla ömma och styva axlar. Detta kan bero på slitage på axellederna.

Stelhet i axelområdet kan orsakas av inflammation i muskelvävnad och senor som kallas tendinit. I axeln ger detta tillstånd ofta symtom på stelhet och svårigheter att lyfta armen. Olika grader av smärta kan följa detta tillstånd.

Personer som utövar för mycket tryck på armen och axlarna under sömnen kan drabbas av morgonstyvhet i nacken och axlarna. Sovplats som inte stöder nacken är en annan orsak till axelstyvhet. Detta kan i allmänhet korrigeras med en ergonomiskt utformad eller ortopedisk kudde. Vissa kuddar är utformade för att vagga nacken och axlarna, vilket ger stöd som behövs för att eliminera styva och ömma muskler.

Oavsett orsak kan styva axlar behandlas på flera sätt. En behandling kan vara användningen av en iskompress för svullnad. Att vila de styva axlarna kan också rekommenderas om en förorening är orsaken. Det är viktigt att försiktigt utöva den drabbade axeln för att förhindra ett tillstånd som kallas frusen axel, vilket gör rörelse svår och smärtsam.

I vissa fall kan individer som lyfter tunga föremål drabbas av skador som leder till hårda axlar eller muskelspänningar. Ibland kan senor tårar också resultera från tunga lyft. Skuldrarnas belastning och styvhet kan också tyda på något som kallas axelstörning. När senor blir komprimerade kan det också leda till svår smärta.

Dålig hållning kan också orsaka styva axlar. Detta kan uppstå genom konstant lutning eller lutning. Många som sitter vid ett skrivbord och skriver under långa perioder kan drabbas av axelstyvhet. Detta kan lätt korrigeras genom att upprätthålla rätt hållning och genom att använda ergonomiskt utformade stolar och möbler. Att ta korta pauser regelbundet kan också hjälpa till att undvika styva muskler.