¿Qué necesito en la protección UV?
Cualquiera que pase tiempo al sol, incluso por cortos períodos de tiempo, se beneficiará de algún tipo de protección UV. La protección UV incluye fórmulas químicas, ropa y gafas diseñadas para proteger la piel y los ojos de los rayos UV dañinos. El primer paso para seleccionar el tipo correcto de protección UV comienza con la comprensión de los rayos UV.
El sol emite rayos ultravioleta, que son un tipo de energía de la luz. Estos rayos se pueden separar en tres categorías diferentes: UVA, UVB y UVC. Los rayos UVA y UVB están implicados en el daño a las células de la piel y el mayor riesgo de cáncer de piel. Si bien los rayos UVC pueden causar daños en la piel y se consideran los rayos ultravioleta más peligrosos, la capa de ozono los absorbe por completo. Como tal, no alcanzan la superficie de la Tierra ni la piel.
El consejo más ampliamente dado con respecto a la protección UV es evitar languidecer al sol; Tomar el sol no es bueno para la piel. Muchos expertos recomiendan participar en AC de interiorTividades desde aproximadamente las 10 am hasta aproximadamente las 4 p.m. cada día, como es cuando los rayos del sol son más intensos. Cuando una persona debe participar en actividades al aire libre a esta hora del día, es aconsejable usar un sombrero de ala ancha, mangas largas y una cubierta para las piernas, como un par de pantalones o una falda larga. Estas cosas pueden proporcionar protección UV.
El protector solar puede desempeñar un papel importante en la protección UV. Por lo general, es mejor elegir un protector solar que ofrezca protección de amplio espectro; Esto significa que protege contra los rayos UVA y UVB. Un SPF (factor de protección solar) de 15 es típicamente el mínimo que se recomienda. El factor de protección solar se puede encontrar en las etiquetas del protector solar y otros productos; Indica cuánto tiempo una persona puede permanecer al sol y permanecer libre de ardor mientras usa el producto. Aquellos con piel muy justa o que se queman fácilmente pueden hacerlo mejor con un SPF más alto.
whMuchas personas recuerdan usar protector solar, muchos olvidan proteger sus labios y ojos de los rayos UV, pero estas áreas también son vulnerables. Como tal, es una buena idea usar una pantalla de labios también, elegir una que tenga un SPF de al menos 15. Muchos lápices labiales y glosas de labios tienen protector solar que se les ha agregado para este propósito. También es una buena idea usar gafas de sol envolventes que proporcionan una protección completa de los rayos UV, ya que los ojos son particularmente vulnerables. Los rayos UV pueden dañar la retina e incluso hacer que una persona sea más probable que desarrolle cataratas a medida que envejece.