¿Qué necesito en protección UV?
Cualquiera que pase tiempo al sol, incluso por cortos períodos de tiempo, se beneficiará de algún tipo de protección UV. La protección UV incluye fórmulas químicas, indumentaria y gafas diseñadas para proteger la piel y los ojos de los dañinos rayos UV. El primer paso para seleccionar el tipo correcto de protección UV comienza con la comprensión de los rayos UV.
El sol emite rayos ultravioleta, que son un tipo de energía luminosa. Estos rayos se pueden separar en tres categorías diferentes: UVA, UVB y UVC. Los rayos UVA y UVB están implicados en el daño a las células de la piel y el mayor riesgo de cáncer de piel. Si bien los rayos UVC pueden causar daños a la piel y se consideran los más peligrosos de los rayos ultravioleta, la capa de ozono los absorbe por completo. Como tales, no alcanzan la superficie de la Tierra o la piel.
El consejo más ampliamente dado sobre la protección UV es evitar languidecer al sol; Tomar el sol no es bueno para la piel. Muchos expertos recomiendan participar en actividades en interiores desde aproximadamente las 10 a.m. hasta las 4 p.m. cada día, ya que es cuando los rayos del sol son más intensos. Cuando una persona debe participar en actividades al aire libre a esta hora del día, es aconsejable usar un sombrero de ala ancha, mangas largas y una cubierta para las piernas, como un pantalón largo o una falda larga. Estas cosas pueden proporcionar protección UV.
El protector solar puede desempeñar un papel importante en la protección UV. Por lo general, es mejor elegir un protector solar que ofrezca protección de amplio espectro; Esto significa que protege contra los rayos UVA y UVB. Un SPF (factor de protección solar) de 15 suele ser el mínimo recomendado. El factor de protección solar se puede encontrar en las etiquetas de los protectores solares y otros productos; Indica cuánto tiempo una persona puede permanecer al sol y no quemarse mientras usa el producto. Aquellos con piel muy clara o que se queman fácilmente pueden mejorar con un FPS más alto.
Si bien muchas personas recuerdan usar protector solar, muchas se olvidan de proteger sus labios y ojos de los rayos UV, pero estas áreas también son vulnerables. Como tal, es una buena idea usar también una pantalla de labios, eligiendo una que tenga un SPF de al menos 15. Muchas barras de labios y brillos de labios tienen protector solar agregado para este propósito. También es una buena idea usar gafas de sol envolventes que brinden protección completa contra los rayos UV, ya que los ojos son particularmente vulnerables. Los rayos UV pueden dañar la retina e incluso aumentar la probabilidad de que una persona desarrolle cataratas a medida que envejece.