UV保護には何が必要ですか？

太陽の下で時間を過ごす人は誰でも、短期間でさえ、ある種のUV保護の恩恵を受けることができます。 UV保護には、皮膚と目を有害な紫外線から保護するために設計された化学式、アパレル、およびメガネが含まれます。 適切な種類のUV保護を選択する最初のステップは、UV光線を理解することから始まります。

太陽は紫外線を放出します。 これらの光線は、UVA、UVB、およびUVCの3つの異なるカテゴリに分けることができます。 UVAとUVBの両方の光線は、皮膚細胞への損傷と皮膚がんのリスクの増加に関係しています。 UVC光線は皮膚の損傷を引き起こす可能性があり、紫外線の中で最も危険と見なされますが、オゾン層によって完全に吸収されます。 そのため、彼らは地球の表面や皮膚に到達しません。日光浴は肌に良くありません。 多くの専門家は、屋内ACに参加することをお勧めします午前10時頃から毎日午後4時頃までのティビティは、太陽からの光線が最も激しいときです。 この時期に人が屋外アクティビティに参加しなければならない場合、長い帽子、長袖、長いズボンや長いスカートなどの脚のカバーを着るのが賢明です。 これらのことはUV保護を提供できます。

日焼け止めは、UV保護に大きな役割を果たすことができます。 通常、広範囲の保護を提供する日焼け止めを選択することが最善です。これは、UVAとUVBの両方の光線から保護することを意味します。 15のSPF（日焼け止め係数）は、通常、推奨される最小です。 日焼け止め要因は、日焼け止めや他の製品のラベルにあります。それは、人が太陽の下に滞在し、製品を着用している間、燃えないようにすることができる期間を示しています。 肌が非常にきれいな人や燃えやすい人は、より高いSPFでより良くなる可能性があります。

wh多くの人が日焼け止めを着ることを覚えています。多くの人は紫外線から唇や目を守ることを忘れていますが、これらの領域も脆弱です。 そのため、リップスクリーンを使用することもお勧めします。これは、少なくとも15のSPFがあるものを選択します。多くの口紅とリップグロスには、この目的のために日焼け止めが追加されています。 また、目が特に脆弱であるため、紫外線から完全な保護を提供するラップアラウンドサングラスを着用することをお勧めします。 紫外線は網膜に損傷を与え、老化時に白内障を発症する可能性が高い人にさえなります。