Wat heb ik nodig in UV -bescherming?
Iedereen die tijd in de zon doorbrengt, zelfs voor korte tijd, heeft een baat bij een soort UV -bescherming. UV -bescherming omvat chemische formules, kleding en glazen die zijn ontworpen om de huid en ogen te beschermen tegen schadelijke UV -stralen. De eerste stap bij het selecteren van het juiste soort UV -bescherming begint met het begrijpen van UV -stralen.
De zon stoot uit ultraviolette stralen uit, die een type lichte energie zijn. Deze stralen kunnen worden gescheiden in drie verschillende categorieën: UVA, UVB en UVC. Zowel UVA- als UVB -stralen zijn betrokken bij schade aan de huidcellen en het verhoogde risico op huidkanker. Hoewel UVC -stralen schade aan de huid kunnen veroorzaken en worden beschouwd als de meest gevaarlijke van de ultraviolette stralen, worden ze volledig geabsorbeerd door de ozonlaag. Als zodanig bereiken ze het aardoppervlak of de huid niet.
De meest gegeven advies over UV -bescherming is om te voorkomen dat wegkwijnt in de zon; Zonnebaden is niet goed voor de huid. Veel experts raden aan om deel te nemen aan indoor acTiviteiten van ongeveer 10.00 uur tot ongeveer 16.00 uur elke dag, omdat dit is wanneer stralen uit de zon het meest intens zijn. Wanneer een persoon op dit moment van de dag moet deelnemen aan buitenactiviteiten, is het verstandig om een hoed met een brede rand, lange mouwen en een bedekking voor de benen te dragen, zoals een lange broek of een lange rok. Deze dingen kunnen UV -bescherming bieden.
Zonnebrandcrème kan een belangrijke rol spelen bij UV -bescherming. Het is meestal het beste om een zonnebrandcrème te kiezen dat een breedspectrumbescherming biedt; Dit betekent dat het beschermt tegen zowel UVA- als UVB -stralen. Een SPF (zonbeveiligingsfactor) van 15 is meestal het minimum dat wordt aanbevolen. De zonbeschermingsfactor is te vinden op de labels van zonnebrandcrème en andere producten; Het geeft aan hoe lang een persoon in de zon kan blijven en vrij blijft van het verbranden terwijl hij het product draagt. Degenen met een zeer eerlijke huid of die gemakkelijk branden, kunnen het beter doen met een hogere SPF.
whIle veel mensen denken aan om zonnebrandcrème te dragen, velen vergeten hun lippen en ogen te beschermen tegen UV -stralen, maar deze gebieden zijn ook kwetsbaar. Als zodanig is het ook een goed idee om een lipscherm te gebruiken en er een te kiezen met een SPF van minstens 15. Veel lippenstiften en lipgloss hebben hiervoor zonnebrandcrème toegevoegd. Het is ook een goed idee om een omwikkelde zonnebril te dragen die volledige bescherming bieden tegen UV -stralen, omdat de ogen bijzonder kwetsbaar zijn. UV -stralen kunnen het netvlies beschadigen en zelfs een persoon meer kans maken om staar te ontwikkelen naarmate hij ouder wordt.