Wat heb ik nodig bij UV-bescherming?
Iedereen die tijd in de zon doorbrengt, profiteert zelfs van een soort UV-bescherming. UV-bescherming omvat chemische formules, kleding en brillen die zijn ontworpen om de huid en ogen te beschermen tegen schadelijke UV-stralen. De eerste stap bij het selecteren van de juiste soort UV-bescherming begint met het begrijpen van UV-stralen.
De zon straalt ultraviolette stralen uit, een soort lichtenergie. Deze stralen kunnen worden onderverdeeld in drie verschillende categorieën: UVA, UVB en UVC. Zowel UVA- als UVB-stralen zijn betrokken bij schade aan de huidcellen en het verhoogde risico op huidkanker. Hoewel UVC-stralen de huid kunnen beschadigen en als de gevaarlijkste van de ultraviolette stralen worden beschouwd, worden ze volledig geabsorbeerd door de ozonlaag. Als zodanig bereiken ze het aardoppervlak of de huid niet.
Het meest gegeven advies met betrekking tot UV-bescherming is om niet in de zon weg te kwijnen; zonnen is niet goed voor de huid. Veel experts raden aan om elke dag van ongeveer 10.00 uur tot ongeveer 16.00 uur deel te nemen aan indooractiviteiten, omdat dit de stralen van de zon zijn die het meest intens zijn. Wanneer een persoon op dit moment van de dag aan buitenactiviteiten moet deelnemen, is het verstandig om een hoed met een brede rand, lange mouwen en een bedekking voor de benen te dragen, zoals een lange broek of een lange rok. Deze dingen kunnen uv-bescherming bieden.
Zonnebrandcrème kan een belangrijke rol spelen bij UV-bescherming. Het is meestal het beste om een zonnebrandcrème te kiezen die breedspectrumbescherming biedt; dit betekent dat het beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen. Een SPF (zonbeschermingsfactor) van 15 is meestal het minimum dat wordt aanbevolen. De zonbeschermingsfactor is te vinden op de labels van zonnebrandcrème en andere producten; het geeft aan hoe lang een persoon in de zon kan blijven en vrij kan blijven branden tijdens het dragen van het product. Degenen met een zeer blanke huid of die gemakkelijk verbranden, kunnen het beter doen met een hogere SPF.
Hoewel veel mensen eraan denken om zonnebrandcrème te dragen, vergeten velen hun lippen en ogen te beschermen tegen UV-stralen, maar deze gebieden zijn ook kwetsbaar. Als zodanig is het een goed idee om ook een lipzeef te gebruiken en er een te kiezen met een SPF van minstens 15. Voor dit doel zijn veel lipsticks en lipgloss toegevoegd. Het is ook een goed idee om een zonnebril te dragen die volledige bescherming biedt tegen UV-stralen, omdat de ogen bijzonder kwetsbaar zijn. UV-stralen kunnen het netvlies beschadigen en zelfs de kans vergroten dat een persoon staar ontwikkelt naarmate hij ouder wordt.