De quoi ai-je besoin dans la protection UV?
Toute personne qui passe du temps au soleil, même pour de courtes périodes, bénéficie d’une protection contre les rayons UV. La protection UV inclut les formules chimiques, les vêtements et les lunettes conçus pour protéger la peau et les yeux des rayons UV nocifs. La première étape dans la sélection du type de protection UV approprié commence par la compréhension des rayons UV.
Le soleil émet des rayons ultraviolets, qui sont un type d'énergie lumineuse. Ces rayons peuvent être séparés en trois catégories différentes: UVA, UVB et UVC. Les rayons UVA et UVB sont impliqués dans les dommages aux cellules de la peau et le risque accru de cancer de la peau. Alors que les rayons UVC peuvent endommager la peau et sont considérés comme les plus dangereux des rayons ultraviolets, ils sont complètement absorbés par la couche d'ozone. En tant que tels, ils n'atteignent pas la surface de la Terre ni la peau.
Le conseil le plus largement donné en matière de protection UV est d'éviter de languir au soleil; les bains de soleil ne sont pas bons pour la peau. De nombreux experts recommandent de participer à des activités en salle de 10 heures à 16 heures environ chaque jour, car les rayons du soleil sont les plus intenses. Lorsqu'une personne doit participer à des activités de plein air à cette heure de la journée, il est judicieux de porter un chapeau à larges bords, des manches longues et une protection pour les jambes, comme un long pantalon ou une jupe longue. Ces choses peuvent fournir une protection UV.
La crème solaire peut jouer un rôle majeur dans la protection UV. Il est généralement préférable de choisir un écran solaire offrant une protection à large spectre. cela signifie qu'il protège contre les rayons UVA et UVB. Un facteur de protection solaire (FPS) de 15 est généralement le minimum recommandé. Le facteur de protection solaire se trouve sur les étiquettes des écrans solaires et d’autres produits; il indique combien de temps une personne peut rester au soleil et ne pas se brûler pendant le port du produit. Ceux qui ont la peau très claire ou qui brûlent facilement peuvent faire mieux avec un FPS plus élevé.
Alors que beaucoup de gens se souviennent de porter un écran solaire, beaucoup oublient de protéger leurs lèvres et leurs yeux des rayons UV, mais ces zones sont également vulnérables. En tant que tel, il est donc judicieux d’utiliser un écran pour les lèvres, en choisissant un écran dont le FPS est égal ou supérieur à 15. De nombreux rouges à lèvres et brillants à lèvres sont dotés d’un écran solaire à cette fin. C'est aussi une bonne idée de porter des lunettes de soleil enveloppantes qui offrent une protection complète contre les rayons UV, car les yeux sont particulièrement vulnérables. Les rayons UV peuvent endommager la rétine et même rendre une personne plus susceptible de développer une cataracte avec l’âge.