UV 보호에는 무엇이 필요합니까?

짧은 시간 동안조차도 햇볕에 시간을 보내는 사람은 어떤 유형의 UV 보호로부터 혜택을받을 수 있습니다. UV 보호에는 화학 공식, 의류 및 유해한 UV 광선으로부터 피부와 눈을 보호하도록 설계된 안경이 포함됩니다. 올바른 종류의 UV 보호를 선택하는 첫 번째 단계는 UV 광선을 이해하는 것으로 시작합니다.

태양은 빛 에너지 유형 인 자외선을 방출합니다. 이 광선은 UVA, UVB 및 UVC의 세 가지 범주로 분리 될 수 있습니다. UVA 및 UVB 광선은 피부 세포의 손상과 피부암의 위험 증가에 연루되어 있습니다. UVC 광선은 피부에 손상을 일으킬 수 있으며 자외선 중에서 가장 위험한 것으로 간주되지만 오존층에 의해 완전히 흡수됩니다. 따라서, 그들은 지구의 표면이나 피부에 도달하지 않습니다.

UV 보호에 관한 가장 널리 알려진 조언은 햇볕에 갇히지 않도록하는 것입니다. 일광욕은 피부에 좋지 않습니다. 많은 전문가들은 실내 AC에 참여하는 것이 좋습니다태양의 광선이 가장 강렬 할 때마다 매일 오전 10시에서 오후 4 시까 지 tivities. 이 시간에 사람이 야외 활동에 참여해야 할 때, 넓은 모자, 긴 소매 및 긴 바지 또는 긴 치마와 같은 다리를 덮는 것이 현명합니다. 이러한 것들은 UV 보호를 제공 할 수 있습니다.

선 스크린은 UV 보호에서 중요한 역할을 할 수 있습니다. 일반적으로 광범위한 스펙트럼 보호를 제공하는 선 스크린을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 UVA와 UVB 광선을 모두 보호한다는 것을 의미합니다. 15의 SPF (Sun Protection Factor)는 일반적으로 권장되는 최소입니다. 태양 보호 계수는 선 스크린 및 기타 제품의 레이블에서 찾을 수 있습니다. 그것은 사람이 햇볕에 머무를 수있는 시간을 나타내고 제품을 착용하는 동안 화상을 입지 않을 수 있음을 나타냅니다. 매우 공정한 피부를 가진 사람이거나 쉽게 화상을 입은 사람들은 더 높은 SPF로 더 잘할 수 있습니다.

WH많은 사람들이 선 스크린을 착용하는 것을 기억하고 많은 사람들이 UV 광선으로부터 입술과 눈을 보호하는 것을 잊어 버리지만이 지역도 취약합니다. 따라서 립 스크린을 사용하는 것이 좋습니다. SPF가 최소 15 세 이상인 것을 선택하는 것이 좋습니다. 많은 립스틱과 립글로스에는이 목적을 위해 선 스크린이 추가되었습니다. 눈이 특히 취약하기 때문에 UV 광선으로부터 완전히 보호하는 랩 어라운드 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. UV 광선은 망막을 손상시키고 심지어 나이가 들어감에 따라 백내장을 개발할 가능성이 높아질 수 있습니다.