¿Qué es un trastorno distímico?
El trastorno distímico se refiere a un tipo de depresión que es crónica, pero leve. Los síntomas del trastorno distímico generalmente duran un par de años. Aunque los síntomas de distimia pueden ser similares a los síntomas de depresión crónica, pueden tener un impacto más alterador de la vida porque los síntomas duran tanto tiempo. Por lo general, el paciente con trastorno distímico puede experimentar sentimientos de desesperanza y perder todo interés en las actividades normales.
Además, los pacientes que tienen distimia pueden experimentar una tristeza profunda, pérdida de apetito y problemas de sueño. Con frecuencia, a menudo están presentes problemas para concentrarnos y dificultades en la toma de decisiones. Muchas veces, los síntomas son tan extremos que el paciente puede evitar todas las interacciones y actividades sociales. En general, a las personas diagnosticadas con trastorno distímico les resulta difícil experimentar sentimientos de felicidad y con frecuencia parecen experimentar sentimientos de penumbra.
Las causas de trastorno distímico pueden incluir una anormalidad de los productos químicos In el cerebro. Ciertos productos químicos presentes en el cerebro, llamados neurotransmisores, están asociados con el estado de ánimo y pueden desempeñar un papel importante en la distimia. Además, la predisposición genética puede ser un factor en la causa del trastorno distímico. Muchas veces, esta afección se puede ver en familiares de pacientes que experimentan síntomas de distimia. Los factores ambientales también pueden desempeñar un papel.
Se desconoce la causa exacta del trastorno distímico, pero ciertos factores de riesgo pueden desempeñar un papel importante en si un individuo la desarrolla. A veces, experimentar una situación estresante o tener una enfermedad crónica puede desencadenar esta afección. Otros factores de riesgo que pueden desencadenar el trastorno distímico pueden incluir tener parientes con la afección y ser mujer.
Los tratamientos comunes para la distimia incluyen el uso de medicamentos recetados. Estos medicamentos se llaman antidepresivos y son los mismosTipos de medicamentos utilizados en el tratamiento de la depresión. Con frecuencia, la psicoterapia es efectiva para tratar esta afección porque le permite al paciente obtener conocimiento sobre su condición y sentimientos. Al aprender sobre su condición, el paciente tiene la oportunidad de aprender estrategias de afrontamiento efectivas y cómo hacer frente al estrés.
Además de los medicamentos y la psicoterapia, hay medidas que el paciente puede hacer por su cuenta que pueden ser útiles para reducir sus síntomas. Estos incluyen evitar el alcohol y las drogas y volverse más activos. El ejercicio y la actividad física pueden ser muy efectivas para reducir los sentimientos de depresión. Actividades como caminar, nadar y trotar pueden ayudar al paciente a aliviar el estrés y permitirle experimentar un aumento en el optimismo y la esperanza.