O que é um distúrbio distímico?
Distúrbio distímico refere-se a um tipo de depressão crônica, mas leve. Os sintomas do distúrbio distímico geralmente duram alguns anos. Embora os sintomas de distimia possam ser semelhantes aos sintomas de depressão crônica, eles podem ter um impacto maior na vida, porque os sintomas duram tanto tempo. Normalmente, o paciente com distúrbio distímico pode experimentar sentimentos de desesperança e perder todo o interesse em atividades normais.
Além disso, pacientes com distimia podem sentir profunda tristeza, perda de apetite e problemas de sono. Freqüentemente, problemas de concentração e dificuldade na tomada de decisões estão frequentemente presentes. Muitas vezes, os sintomas são tão extremos que o paciente pode evitar todas as interações e atividades sociais. Geralmente, os indivíduos diagnosticados com transtorno distímico acham difícil experimentar sentimentos de felicidade e freqüentemente parecem sentir sentimentos de tristeza.
As causas do distúrbio distímico podem incluir uma anormalidade de substâncias químicas no cérebro. Certos produtos químicos presentes no cérebro, chamados neurotransmissores, estão associados ao humor e podem desempenhar um papel significativo na distimia. Além disso, a predisposição genética pode ser um fator na causa do distúrbio distímico. Muitas vezes, essa condição pode ser observada em familiares de pacientes que apresentam sintomas de distimia. Fatores ambientais também podem desempenhar um papel.
A causa exata do distúrbio distímico é desconhecida, mas certos fatores de risco podem desempenhar um papel importante no desenvolvimento de um indivíduo. Às vezes, enfrentar uma situação estressante ou ter uma doença crônica pode desencadear essa condição. Outros fatores de risco que podem desencadear distúrbios distímicos podem incluir ter parentes com a condição e ser mulher.
Os tratamentos comuns para a distimia incluem o uso de medicamentos prescritos. Esses medicamentos são chamados antidepressivos e são os mesmos tipos de medicamentos usados no tratamento da depressão. Freqüentemente, a psicoterapia é eficaz no tratamento dessa condição, pois permite que o paciente obtenha conhecimento sobre sua condição e sentimentos. Ao aprender sobre sua condição, o paciente tem a oportunidade de aprender estratégias eficazes de enfrentamento e como lidar com o estresse.
Além da medicação e da psicoterapia, existem medidas que o paciente pode fazer por conta própria que podem ser úteis na redução de seus sintomas. Isso inclui evitar álcool e drogas e se tornar mais ativo. Exercício e atividade física podem ser muito eficazes na redução dos sentimentos de depressão. Atividades como caminhar, nadar e correr podem ajudar o paciente a aliviar o estresse e permitir que ele experimente um aumento de otimismo e esperança.