¿Qué es una almohada de meditación?
Una almohada de meditación es un cojín, generalmente redondo, que está específicamente elaborado para proporcionar a un practicante el mayor mínimo de alineación y comodidad espinal. Dos actitudes básicas al hacer meditación son la bien escuchada y la postura correcta. La quietud física es necesaria para lograr una. Una almohada de meditación es útil porque es difícil permanecer inmóvil y escuchar cuando la atención del practicante se llama el dolor en el cuerpo.
Cuando se selecciona el cojín de meditación correcto, ayuda a uno a sentarse erecto. Al sentarse con la columna vertebral en una alineación adecuada, el cuerpo es estable, lo que hace que sea más fácil lograr la quietud de la respiración. Para un meditador que tiene problemas físicos continuos, como el dolor crónico de la artritis, hay disponible un cojín de meditación con un respaldo. El cojín de meditación es una elección personal según las necesidades y deseos del profesional.el lugar o la superficie donde ocurrirá la meditación sentada. El estilo de almohada de meditación que uno seleccionaría para sentarse en el concreto no ofrecería el mismo nivel de comodidad al sentarse en una superficie más suave. Los expertos sugieren que al elegir una almohada de meditación, el primer criterio debe ser determinar dónde se planea meditar la mayoría del tiempo.
Las combinaciones hechas a mano de dos y tres juegos de almohadas proporcionan una capa adicional de comodidad. Por ejemplo, un cojín sentado en Zafu podría mezclarse con un zabutón que lleva el peso de las rodillas y los tobillos. Si se necesita más altura, un tercer cojín elevará las piernas para la máxima comodidad. Los meditadores experimentados pueden desear un cojín de silla para la alineación espinal correcta. Los conjuntos especializados son más caros, pero el costo adicional podría ser una buena compensación por menos dolor y más comodidad.
Dependiendo del gusto personal, hay varios choiCES para relleno de almohadas. El relleno más común son los cascos de trigo sarraceno. Son flexibles y se mueven a punto de acomodar la posición de meditación. El relleno Kapok es más firme y se ajusta a la forma del cuerpo más gradualmente. La espuma dura es otra opción.
Cuando la meditación se realiza con mayor frecuencia afuera, elegir una almohada de meditación con una cubierta con cremallera y extraíble brinda la oportunidad de lavarla y secarla según sea necesario. Las cubiertas hechas de terciopelo, seda u otros materiales no lavables funcionan mejor cuando se dedican únicamente a la práctica interna. Es una buena idea que un practicante haga algunas compras de comparación y pruebe varios tipos de almohadas de meditación antes de decidirse por una para comprar.