Wat is een meditatiekussen?
Een meditatiekussen is een kussen, meestal rond, dat specifiek is vervaardigd om een beoefenaar te bieden met de grootste modiek van spinale uitlijning en comfort. Twee fundamentele attitudes bij het doen van meditatie zijn goed luisteren en de juiste houding. Fysieke stilte is nodig om een van beide te bereiken. Een meditatiekussen is nuttig omdat het moeilijk is om onbeweeglijk te blijven en te luisteren wanneer de aandacht van de beoefenaar wordt gevestigd op pijn in het lichaam.
Wanneer het juiste meditatiekussen is geselecteerd, helpt het er een in zitten rechtop. Door met de wervelkolom in de juiste uitlijning te zitten, is het lichaam stabiel, waardoor het gemakkelijker is om stilte van adem te bereiken. Voor een mediteerder met voortdurende fysieke problemen, zoals chronische pijn van artritis, is een meditatiekussen met een achtersteun beschikbaar. Het meditatiekussen is een persoonlijke keuze volgens de behoeften en verlangens van de beoefenaar.
meditatie met behulpde plaats of het oppervlak waar de zittende meditatie zal plaatsvinden. De stijl van meditatiekussen die men zou kiezen om op beton te zitten, zou niet hetzelfde comfortniveau bieden als u op een zachter oppervlak zit. Experts suggereren dat bij het kiezen van een meditatiekussen de eerste criteria moeten zijn om te bepalen waar men de meerderheid van tijd van plan is te doen.
Handgemaakte combinaties van twee en drie kussensets bieden een extra laag comfort. Een zafu zittend kussen kan bijvoorbeeld worden gemengd met een zabuton die het gewicht van knieën en enkels draagt. Als meer hoogte nodig is, zal een derde kussen de benen verhogen voor maximaal comfort. Ervaren mediteerders wensen misschien een stoel-terug kussen voor de juiste afstemming van de wervelkolom. Specialty sets zijn duurder, maar de extra kosten kunnen een goede afweging zijn voor minder pijn en meer comfort.
Afhankelijk van de persoonlijke smaak zijn er verschillende choiCES voor het vullen van kussens. De meest voorkomende vulling is boekweitrompen. Ze zijn soepel en bewegen zich om de mediterende positie op te vangen. De kapokvuller is steviger en past zich geleidelijker aan de lichaamsvorm aan. Hard schuim is een andere optie.
Wanneer meditatie meestal buiten wordt gedaan, biedt het kiezen van een meditatiekussen met een ritssluiting, verwijderbare dekking de mogelijkheid om het te wassen en te drogen als dat nodig is. Covers gemaakt van fluwelen, zijde of andere niet-washable-materialen werken beter wanneer alleen toegewijden voor de binnenkant van de praktijk. Het is een goed idee voor een beoefenaar om wat vergelijkingswinkelen te doen en verschillende soorten meditatie -kussens te proberen voordat je er één voor koopt.