Wat is een meditatiekussen?
Een meditatiekussen is een kussen, meestal rond, dat speciaal is gemaakt om een beoefenaar de grootste mate van spinale uitlijning en comfort te bieden. Twee basishoudingen bij het doen van meditatie zijn goed luisteren en de juiste houding. Fysieke stilte is noodzakelijk om beide te bereiken. Een meditatiekussen is handig omdat het moeilijk is om bewegingloos te blijven en te luisteren wanneer de aandacht van de beoefenaar wordt gevestigd op pijn in het lichaam.
Wanneer het juiste meditatiekussen is geselecteerd, helpt dit om rechtop te zitten. Door met de wervelkolom in de juiste uitlijning te zitten, is het lichaam stabiel, waardoor het gemakkelijker wordt om ademstilte te bereiken. Voor een mediteerder met voortdurende lichamelijke problemen, zoals chronische pijn bij artritis, is een meditatiekussen met rugsteun beschikbaar. Het meditatiekussen is een persoonlijke keuze volgens de behoeften en wensen van de beoefenaar.
Meditatie met een zafu-kussen is een populaire keuze omdat er speciale kussens bestaan, afhankelijk van de plaats of het oppervlak waar de zitmeditatie zal plaatsvinden. De stijl van het meditatiekussen dat men zou kiezen om op beton te zitten, zou niet hetzelfde comfortniveau bieden wanneer men op een zachter oppervlak zit. Experts suggereren dat bij het kiezen van een meditatiekussen de eerste criteria moeten zijn om te bepalen waar men de meeste tijd van plan is om te mediteren.
Handgemaakte combinaties van twee en drie kussensets zorgen voor een extra laag comfort. Een zafu-zitkussen kan bijvoorbeeld worden gemengd met een zabuton die het gewicht van knieën en enkels draagt. Als meer hoogte nodig is, zal een derde kussen de benen optillen voor maximaal comfort. Ervaren mediteerders verlangen misschien naar een rugleuningkussen voor correcte uitlijning van de wervelkolom. Gespecialiseerde sets zijn duurder, maar de extra kosten kunnen een goede afweging zijn voor minder pijn en meer comfort.
Afhankelijk van persoonlijke smaak zijn er verschillende keuzes voor het vullen van kussens. De meest voorkomende vulling is boekweitdoppen. Ze zijn soepel en bewegen om de meditatiepositie te accommoderen. De kapokvuller is steviger en past zich geleidelijker aan de lichaamsvorm aan. Hardschuim is een andere optie.
Wanneer meditatie meestal buiten wordt gedaan, biedt het kiezen van een meditatiekussen met een verwijderbare hoes met ritssluiting de mogelijkheid om het indien nodig te wassen en drogen. Hoezen gemaakt van fluweel, zijde of andere niet-wasbare materialen werken beter wanneer ze uitsluitend voor binnenoefeningen zijn bestemd. Het is een goed idee voor een beoefenaar om wat vergelijkingsinkopen te doen en verschillende soorten meditatiekussens te proberen voordat hij er een aanschaft.