명상 베개 란?

명상 베개는 일반적으로 둥근 쿠션으로, 실무자에게 가장 큰 척추 정렬 및 편안함을 제공하도록 특별히 제작되었습니다. 명상을 할 때 두 가지 기본 자세는 올바른 경청과 올바른 자세입니다. 어느 하나를 달성하려면 신체적 고요함이 필요합니다. 명상 베개는 실용적이지 않고 개업의의 관심이 신체의 고통에 끌릴 때 듣기가 어렵 기 때문에 도움이됩니다.

올바른 명상 쿠션을 선택하면 앉는 자세를 도와줍니다. 척추와 적절한 정렬로 앉으면 몸이 안정되어 호흡의 고요함을 쉽게 달성 할 수 있습니다. 관절염으로 인한 만성 통증과 같은 지속적인 신체 문제가있는 명상가의 경우 등 지지대가있는 명상 쿠션을 사용할 수 있습니다. 명상 쿠션은 의사의 요구와 욕구에 따라 개인적으로 선택합니다.

자푸 쿠션을 사용한 명상은 앉는 명상이 일어날 장소 나 표면에 따라 특수 베개가 존재하기 때문에 인기있는 선택입니다. 콘크리트 위에 앉히기로 선택한 명상 베개는 부드러운 표면에 앉을 때 같은 수준의 편안함을 제공하지 않습니다. 전문가들은 명상 베개를 선택할 때 가장 먼저 명상을 할 계획이 어디인지 결정해야한다고 제안합니다.

2 개와 3 개의 베개 세트의 수제 조합은 편안함을 더해줍니다. 예를 들어, zafu 좌석 쿠션은 무릎과 발목의 무게를 운반하는 zabuton과 혼합 될 수 있습니다. 더 많은 높이가 필요한 경우 세 번째 쿠션으로 다리를 들어 올려 최대한의 편안함을 제공합니다. 숙련 된 명상가는 올바른 척추 정렬을 위해 의자 등받이 쿠션을 원할 수 있습니다. 전문 세트는 더 비싸지 만 추가 비용은 통증과 편안함을 위해 좋은 절충안이 될 수 있습니다.

개인적인 취향에 따라 베개 충전을위한 몇 가지 선택이 있습니다. 가장 일반적인 충전물은 메밀 선체입니다. 그들은 유연하고 명상 위치를 수용하기 위해 움직입니다. 카폭 필러는 더 단단하고 체형에 맞게 점차적으로 조정됩니다. 단단한 거품이 또 다른 옵션입니다.

명상이 외부에서 가장 자주 수행되는 경우, 지퍼가 달린 탈착식 덮개가있는 명상 베개를 선택하면 필요에 따라 씻고 건조시킬 수 있습니다. 벨벳, 실크 또는 기타 빨 수없는 재료로 만들어진 덮개는 내부 업무용으로 만 사용될 때 더 잘 작동합니다. 개업의는 비교 쇼핑을하고 다양한 종류의 명상 베개를 시험용으로 구매하기 전에 시험해 보는 것이 좋습니다.