명상 베개는 무엇입니까?

명상 베개는 쿠션, 보통 둥글며, 이는 척추 정렬과 편안함을 실무자에게 제공하기 위해 특별히 제작됩니다. 명상을 할 때 두 가지 기본 태도는 올바른 듣기와 올바른 자세입니다. 물리적 고요함은 하나를 달성하기 위해 필요합니다. 명상 베개는 운동이없고 실무자의 관심이 신체의 통증에 끌리면 듣기가 어렵 기 때문에 도움이됩니다.

올바른 명상 쿠션이 선택되면 똑바로 똑바로 돕습니다. 적절한 정렬로 척추와 함께 앉으면 몸이 꾸준히있어 호흡의 고요함을 쉽게 달성 할 수 있습니다. 관절염으로 인한 만성 통증과 같은 신체적 문제가 지속되는 명상 자에게는 등이 지원하는 명상 쿠션을 사용할 수 있습니다. 명상 쿠션은 실무자의 요구와 욕구에 따라 개인적인 선택입니다.

Zafu 쿠션을 사용한 명상은 특수 베개가 존재하기 때문에 인기있는 선택입니다.앉은 명상이 발생하는 장소 또는 표면. 콘크리트에 앉기 위해 선택한 명상 베개 스타일은 부드러운 표면에 앉을 때 같은 수준의 편안함을 제공하지 않습니다. 전문가들은 명상 베개를 선택할 때 첫 번째 기준은 대부분의 시간에 명상을 할 계획을 결정하는 것입니다.

2 및 3 개의 베개 세트의 수제 조합은 추가 편의 층을 제공합니다. 예를 들어, Zafu 앉아 쿠션은 무릎과 발목의 무게를 전달하는 Zabuton과 혼합 될 수 있습니다. 더 많은 높이가 필요한 경우, 세 번째 쿠션은 다리를 최대한 활용하여 최대의 편안함을 높입니다. 숙련 된 명상가는 올바른 척추 정렬을 위해 의자 백 쿠션을 원할 수 있습니다. 특수 세트는 더 비싸지 만 추가 비용은 고통을 줄이고 편안함을 줄일 수있는 좋은 상충 될 수 있습니다.

개인적인 취향에 따라 몇 가지 Choi가 있습니다베개 충전을위한 CES. 가장 일반적인 충전물은 메밀 선체입니다. 그들은 유연하고 명상 위치를 수용하기 위해 움직입니다. Kapok 필러는 더 단단하고 체형에 더욱 점차적으로 조정됩니다. 하드 폼은 또 다른 옵션입니다.

명상이 가장 자주 외부에서 이루어질 때 지퍼가 달린 명상 베개를 선택하면 필요한 경우 세척하고 건조시킬 수 있습니다. 벨벳, 실크 또는 기타 세척 할 수없는 재료로 만든 커버는 내부 연습을 위해 전용 할 때 더 잘 작동합니다. 실무자가 비교 쇼핑을하고 구매를 위해 정착하기 전에 다양한 종류의 명상 베개를 시험해 보는 것이 좋습니다.