O que é um travesseiro de meditação?

Um travesseiro de meditação é uma almofada, geralmente redonda, que é criada especificamente para fornecer a um profissional o maior modicum de alinhamento e conforto da coluna vertebral. Duas atitudes básicas ao fazer meditação são corretamente ouvindo e postura correta. A quietude física é necessária para alcançar qualquer um. Um travesseiro de meditação é útil porque é difícil permanecer imóvel e ouvir quando a atenção do praticante é atraída para a dor no corpo.

Quando a almofada de meditação correta é selecionada, ajuda a sentar -se ereto. Sentado com a coluna vertebral no alinhamento adequado, o corpo é constante, facilitando a realização da quietude da respiração. Para um meditador que tem questões físicas em andamento, como dor crônica da artrite, está disponível uma almofada de meditação com suporte nas costas. A almofada de meditação é uma escolha pessoal de acordo com as necessidades e desejos do praticante.o local ou a superfície onde ocorrerá a meditação sentada. O estilo de travesseiro de meditação que se selecionaria para sentar no concreto não ofereceria o mesmo nível de conforto ao sentar em uma superfície mais macia. Especialistas sugerem que, ao escolher um travesseiro de meditação, os primeiros critérios devem ser determinar onde se planeja fazer meditação na maior parte do tempo.

combinações artesanais de dois e três conjuntos de travesseiros fornecem uma camada extra de conforto. Por exemplo, uma almofada de Zafu pode ser misturada com um zabuton que carrega o peso de joelhos e tornozelos. Se for necessário mais altura, uma terceira almofada elevará as pernas para o máximo conforto. Meditadores experientes podem desejar uma almofada de cadeira para o alinhamento correto da coluna vertebral. Conjuntos especializados são mais caros, mas o custo extra pode ser uma boa troca para menos dor e mais conforto.

Dependendo do gosto pessoal, existem vários ChoiCES para recheio de travesseiro. O recheio mais comum é o casco de trigo sarraceno. Eles são flexíveis e se movem para acomodar a posição meditadora. O preenchimento Kapok é mais firme e se ajusta à forma do corpo mais gradualmente. A espuma dura é outra opção.

Quando a meditação é feita mais frequentemente lá fora, escolher um travesseiro de meditação com uma tampa removível e com zíper oferece a oportunidade de lavá -la e secar conforme necessário. As capas feitas de veludo, seda ou outros materiais não laváveis ​​funcionam melhor quando dedicados apenas à prática interna. É uma boa ideia para um profissional fazer algumas compras de comparação e experimentar vários tipos de travesseiros de meditação antes de se estabelecer em uma para compra.