¿Qué es un spa prenatal?
Conceptualmente, un spa prenatal no es muy diferente de un spa tradicional. Ambos se centran en el descanso, la relajación y el rejuvenecimiento de la mente y el cuerpo. Sin embargo, un spa prenatal está dirigido específicamente a mujeres embarazadas, y utiliza tratamientos y programas diseñados para aliviar el estrés físico y emocional de la maternidad inminente. Este tipo de spa está dedicado a ayudar a las mujeres a relajarse y sentirse saludables y felices durante el embarazo. Los diseñadores de estos spas saben que el embarazo puede ser un momento difícil e incómodo para las mujeres, y los diseñadores buscan mimarlas.
Los spas prenatales adaptan las técnicas tradicionales de spa para adaptarse a las molestias que enfrentan las mujeres durante el embarazo. Las mujeres embarazadas a veces se quejan de dolores de espalda, músculos y tobillos hinchados u otras molestias físicas generales como resultado de llevar el peso extra de un niño. El tratamiento para estos dolores y molestias en un spa prenatal podría incluir una variedad de masajes para relajar los músculos, facilitar la reducción del estrés y aumentar la circulación.
Otra forma en que un spa prenatal podría enfocarse en aliviar las molestias físicas asociadas con el embarazo es a través del ejercicio suave. En general, se recomienda hacer ejercicio ligero durante el embarazo, a menos que existan circunstancias médicas atenuantes o que el embarazo se considere un embarazo de alto riesgo. Un spa prenatal a menudo brinda oportunidades para ejercicios cardiovasculares leves o levantamiento de pesas, teniendo cuidado de no incluir ningún ejercicio que pueda ser perjudicial para la madre o el niño. El yoga también es una opción popular, porque las clases generalmente se centran en la fuerza y la flexibilidad, así como en la meditación y el control de la respiración.
Los tratamientos de belleza se pueden encontrar en los spas prenatales, pero con algunas restricciones. Si bien aún se encuentran tratamientos faciales y máscaras, los técnicos tienen cuidado de utilizar productos naturales que no contengan productos químicos agresivos o cualquier otro ingrediente que pueda dañar al bebé nonato. A diferencia de los spas tradicionales, las salas de vapor y los jacuzzis generalmente no se proporcionan, porque los médicos recomiendan que las mujeres embarazadas eviten este tipo de instalaciones. Algunos spas prenatales también desaconsejan la aromaterapia y los tratamientos de uñas, ya que pueden abrumar a las mujeres cuyos sentidos se intensifican durante el embarazo.
Muchos spas prenatales tienen clases o programas que enseñan a las mujeres cómo mantener sus cuerpos y sus bebés felices y saludables antes y después del nacimiento. Las clases de nutrición pueden ayudar a las mujeres a aprender los mejores alimentos para comer en diferentes estados de sus embarazos o cómo necesitan ajustar sus patrones de alimentación normales para satisfacer las necesidades del bebé en crecimiento. Algunos balnearios ofrecen clases de parto que enseñan a las mujeres sobre las diferentes opciones disponibles y qué esperar en el momento del nacimiento.