Hva er et prenatal spa?

Konseptuelt er et prenatal spa ikke mye forskjellig fra et tradisjonelt spa. Begge fokuserer på hvile, avslapning og foryngelse av både sinnet og kroppen. Et prenatal spa er imidlertid spesielt rettet mot kvinner som er gravide, og det bruker behandlinger og programmer designet for å lette de fysiske og følelsesmessige belastningene ved forestående morsrollen. Denne typen spa er dedikert til å hjelpe kvinner med å slappe av og føle seg sunne og glade under svangerskapet. Designerne av disse spaene vet at graviditet kan være en vanskelig og ubehagelig tid for kvinner, og designerne søker å skjemme bort dem.

Prenatal spa tilpasser tradisjonelle spa-teknikker for å passe ubehagene som kvinner møter under graviditet. Gravide kvinner klager noen ganger over vondt i ryggen, hovne muskler og ankler eller annet generelt fysisk ubehag som et resultat av å ha barns ekstra vekt. Behandling mot smerter i et prenatal spa kan omfatte en rekke massasjer for å løsne opp muskler, lette stressreduksjon og øke sirkulasjonen.

En annen måte et prenatal spa kan fokusere på å lindre fysiske ubehag forbundet med graviditet er gjennom forsiktig trening. Generelt anbefales lett trening under graviditet, med mindre det er formildende medisinske omstendigheter eller graviditeten anses som en høyrisiko graviditet. Et prenatal spa gir ofte muligheter for lette kardiovaskulære øvelser eller vektløfting, og pass på å ikke inkludere øvelser som kan være skadelige for moren eller barnet. Yoga er også et populært valg, fordi klassene vanligvis fokuserer på styrke og fleksibilitet samt meditasjon og pustekontroll.

Skjønnhetsbehandlinger finnes i svangerskapskulder, men med noen begrensninger. Mens ansiktsbehandlinger og masker fremdeles finnes, er teknikere nøye med å bruke naturlige produkter som ikke inneholder sterke kjemikalier eller andre ingredienser som kan skade den ufødte babyen. I motsetning til tradisjonelle spa, er damprom og boblebad vanligvis ikke utstyrt, fordi leger anbefaler gravide å unngå denne typen fasiliteter. Noen svangerskapskvelder fraråder også aromaterapi og neglebehandling, fordi de kan overvelde kvinner som har sansen forsterket under graviditeten.

Mange svangerskapskvelder har klasser eller programmer som lærer kvinner hvordan de skal holde kroppene og babyene deres glade og sunne før og etter fødselen. Ernæringsklasser kan hjelpe kvinner å lære de beste matvarene å spise i forskjellige svangerskapstilstander, eller hvordan de må tilpasse sitt normale spisemønster for å imøtekomme behovene til den voksende babyen. Noen kurbad tilbyr fødselsklasser som lærer kvinner om de forskjellige alternativene som er tilgjengelige for dem, og hva de kan forvente ved fødselen.