Che cos'è una spa prenatale?

Concettualmente, una spa prenatale non è molto diversa da una spa tradizionale. Entrambi si concentrano sul riposo, il rilassamento e il ringiovanimento della mente e del corpo. Una spa prenatale, tuttavia, è orientata specificamente verso le donne in gravidanza e utilizza trattamenti e programmi progettati per alleviare gli stress fisici ed emotivi dell'imminente maternità. Questo tipo di spa è dedicato ad aiutare le donne a rilassarsi e sentirsi in salute e felici durante la gravidanza. I designer di queste spa sanno che la gravidanza può essere un momento difficile e scomodo per le donne, e i designer cercano di coccolarle.

Le spa prenatali adattano le tradizionali tecniche spa per soddisfare i disagi che le donne affrontano durante la gravidanza. Le donne incinte a volte lamentano dolori alla schiena, muscoli e caviglie gonfie o altri disagi fisici generali a causa del peso extra di un bambino. Il trattamento per questi dolori e dolori in una spa prenatale potrebbe includere una varietà di massaggi per rilassare i muscoli, facilitare la riduzione dello stress e aumentare la circolazione.

Un altro modo in cui una spa prenatale potrebbe concentrarsi sull'alleviamento dei disagi fisici associati alla gravidanza è attraverso un esercizio fisico delicato. Generalmente, si raccomanda un esercizio leggero durante la gravidanza, a meno che non ci siano circostanze mediche attenuanti o la gravidanza sia considerata una gravidanza ad alto rischio. Una spa prenatale offre spesso opportunità per esercizi cardiovascolari leggeri o sollevamento pesi, facendo attenzione a non includere esercizi che potrebbero essere dannosi per la madre o il bambino. Lo yoga è anche una scelta popolare, perché le lezioni di solito si concentrano su forza e flessibilità, nonché su meditazione e controllo del respiro.

I trattamenti di bellezza possono essere trovati nelle spa prenatali, ma con alcune restrizioni. Mentre sono ancora presenti trattamenti per il viso e maschere, i tecnici sono attenti a utilizzare prodotti naturali che non contengono sostanze chimiche aggressive o altri ingredienti che potrebbero danneggiare il nascituro. A differenza delle spa tradizionali, i bagni di vapore e le vasche idromassaggio non sono generalmente forniti, perché i medici raccomandano alle donne in gravidanza di evitare questo tipo di strutture. Alcuni centri benessere prenatali sconsigliano anche l'aromaterapia e i trattamenti per le unghie, perché potrebbero sopraffare le donne i cui sensi si acuiscono durante la gravidanza.

Molte spa prenatali hanno lezioni o programmi che insegnano alle donne come mantenere felici e sani il proprio corpo e i propri bambini prima e dopo la nascita. Le lezioni di nutrizione potrebbero aiutare le donne a imparare i cibi migliori da mangiare in diversi stati della gravidanza o come devono adeguare i loro normali schemi alimentari per soddisfare le esigenze del bambino in crescita. Alcune spa offrono lezioni di parto che insegnano alle donne le diverse opzioni disponibili e cosa aspettarsi al momento della nascita.