Qu'est-ce qu'un spa prénatal?
Conceptuellement, un spa prénatal n'est pas très différent d'un spa traditionnel. Les deux se concentrent sur le repos, la relaxation et le rajeunissement de l'esprit et du corps. Un spa prénatal, cependant, est spécifiquement destiné aux femmes enceintes et utilise des traitements et des programmes conçus pour atténuer le stress physique et émotionnel de la maternité imminente. Ce type de spa est dédié à aider les femmes à se détendre et à se sentir en bonne santé et heureuse pendant leur grossesse. Les concepteurs de ces spas savent que la grossesse peut être une période difficile et inconfortable pour les femmes et les concepteurs cherchent à les dorloter.
Les spas prénatals adaptent les techniques de spa traditionnelles aux désagréments auxquels les femmes sont confrontées pendant la grossesse. Les femmes enceintes se plaignent parfois de maux de dos, de gonflement des muscles et des chevilles ou de tout autre inconfort physique général résultant du port du poids supplémentaire d'un enfant. Le traitement de ces douleurs dans un spa prénatal peut inclure une variété de massages pour relâcher les muscles, faciliter la réduction du stress et augmenter la circulation.
Une activité physique douce est un autre moyen utilisé par un spa prénatal pour soulager les malaises physiques liés à la grossesse. En règle générale, un exercice léger est recommandé pendant la grossesse, sauf en cas de circonstances médicales atténuantes ou si la grossesse est considérée comme une grossesse à haut risque. Un spa prénatal offre souvent des possibilités d'exercices cardiovasculaires légers ou d'haltérophilie, en prenant soin de ne pas inclure d'exercices pouvant être nocifs pour la mère ou l'enfant. Le yoga est également un choix populaire, car les cours sont généralement axés sur la force et la souplesse, ainsi que sur la méditation et le contrôle de la respiration.
Les traitements de beauté peuvent être trouvés dans les spas prénatals, mais avec certaines restrictions. Bien que des soins du visage et des masques soient encore trouvés, les techniciens veillent à utiliser des produits naturels ne contenant pas de produits chimiques nocifs ni d’autres ingrédients susceptibles de nuire au bébé à naître. Contrairement aux spas traditionnels, les hammams et les jacuzzis ne sont généralement pas fournis, car les médecins recommandent aux femmes enceintes d'éviter ce type d'installations. Certains spas prénataux déconseillent également l'aromathérapie et les traitements pour les ongles, car ils pourraient submerger les femmes dont les sens sont intensifiés pendant la grossesse.
De nombreux spas prénataux ont des cours ou des programmes qui enseignent aux femmes comment garder leur corps et leur bébé heureux et en bonne santé avant et après la naissance. Les cours de nutrition peuvent aider les femmes à apprendre les meilleurs aliments à manger à différents stades de leur grossesse ou à ajuster leurs habitudes alimentaires pour répondre aux besoins du bébé en pleine croissance. Certains spas proposent des cours d'accouchement qui renseignent les femmes sur les différentes options qui s'offrent à elles et sur ce à quoi elles doivent s'attendre au moment de la naissance.