Vad är ett prenatal spa?

Konceptuellt är ett prenatal spa inte mycket annorlunda än ett traditionellt spa. Båda fokuserar på vila, avkoppling och föryngring av både sinnet och kroppen. Ett prenatal spa är emellertid specifikt inriktat på kvinnor som är gravida, och det använder behandlingar och program som är utformade för att underlätta de fysiska och emotionella påkänningarna av förestående moderskap. Denna typ av spa ägnas åt att hjälpa kvinnor att slappna av och känna sig friska och lyckliga under graviditeten. Formgivarna av dessa spa vet att graviditet kan vara en svår och obekväm tid för kvinnor, och designers försöker skämma bort dem.

Prenatal spa anpassar traditionella spa-tekniker för att passa de obehag som kvinnor möter under graviditeten. Gravida kvinnor klagar ibland över värk i ryggen, svullna muskler och vrister eller annat generellt fysiskt obehag som ett resultat av att ha barns extra vikt. Behandling av dessa värk och smärta i ett prenatal spa kan innehålla en mängd olika massage för att lossa muskler, underlätta stressminskning och öka cirkulationen.

Ett annat sätt ett prenatal spa kan fokusera på att lindra fysiska obehag i samband med graviditet är genom försiktig träning. I allmänhet rekommenderas lätt träning under graviditeten, såvida det inte finns förmildrande medicinska omständigheter eller om graviditeten betraktas som en högriskgraviditet. Ett prenatal spa erbjuder ofta möjligheter till lätta kardiovaskulära övningar eller tyngdlyftning, och se till att inte inkludera några övningar som kan vara skadliga för modern eller barnet. Yoga är också ett populärt val, eftersom klasserna vanligtvis fokuserar på styrka och flexibilitet samt meditation och andetagskontroll.

Skönhetsbehandlingar finns i prenatal spa, men med vissa begränsningar. Medan ansiktsbehandlingar och masker fortfarande finns, är teknikerna noga med att använda naturliga produkter som inte innehåller hårda kemikalier eller andra ingredienser som kan skada det ofödda barnet. Till skillnad från traditionella spa finns ångrum och badtunnor vanligtvis inte, eftersom läkare rekommenderar gravida kvinnor att undvika dessa typer av anläggningar. Vissa prenatala spa rekommenderar också aromaterapi och spikbehandlingar, eftersom de kan överväldiga kvinnor vars sinnen förhöjs under graviditeten.

Många prenatala spa har klasser eller program som lär kvinnor att hålla sina kroppar och deras barn glada och friska före och efter födseln. Näringsklasser kan hjälpa kvinnor att lära sig de bästa matarna att äta i olika graviditetstillstånd eller hur de behöver anpassa sina normala ätningsmönster för att tillgodose det växande barnets behov. Vissa spa erbjuder förlossningskurser som lär kvinnor om de olika alternativen som finns tillgängliga för dem och vad de kan förvänta sig vid födseln.