O que é um spa pré-natal?
Conceitualmente, um spa pré-natal não é muito diferente de um spa tradicional. Ambos se concentram no descanso, relaxamento e rejuvenescimento da mente e do corpo. Um spa pré-natal, no entanto, é voltado especificamente para mulheres grávidas e utiliza tratamentos e programas criados para aliviar o estresse físico e emocional da iminente maternidade. Este tipo de spa é dedicado a ajudar as mulheres a relaxar e a se sentir saudável e feliz durante a gravidez. Os projetistas desses spas sabem que a gravidez pode ser um momento difícil e desconfortável para as mulheres, e os designers procuram cuidar deles.
Os spas pré-natais adaptam as técnicas tradicionais de spa para se adequarem aos desconfortos que as mulheres enfrentam durante a gravidez. Às vezes, as mulheres grávidas se queixam de dores nas costas, músculos e tornozelos inchados ou outro desconforto físico geral como resultado de carregar o peso extra de uma criança. O tratamento para essas dores em um spa pré-natal pode incluir uma variedade de massagens para relaxar os músculos, facilitar a redução do estresse e aumentar a circulação.
Outra maneira de um spa pré-natal se concentrar no alívio de desconfortos físicos associados à gravidez é através de exercícios leves. Geralmente, o exercício leve é recomendado durante a gravidez, a menos que haja circunstâncias médicas atenuantes ou a gravidez seja considerada de alto risco. Um spa pré-natal geralmente oferece oportunidades para exercícios cardiovasculares leves ou levantamento de peso, tomando cuidado para não incluir exercícios que possam ser prejudiciais à mãe ou à criança. O yoga também é uma escolha popular, porque as aulas geralmente se concentram na força e flexibilidade, bem como na meditação e no controle da respiração.
Os tratamentos de beleza podem ser encontrados nos spas pré-natais, mas com algumas restrições. Enquanto faciais e máscaras ainda são encontradas, os técnicos são cuidadosos ao usar produtos naturais que não contêm produtos químicos agressivos ou quaisquer outros ingredientes que possam prejudicar o bebê ainda não nascido. Ao contrário dos spas tradicionais, geralmente não são fornecidas salas de vapor e banheiras de hidromassagem, porque os médicos recomendam que as mulheres grávidas evitem esses tipos de instalações. Alguns spas pré-natais também desaconselham tratamentos de aromaterapia e unhas, porque podem sobrecarregar as mulheres cujos sentidos são intensificados durante a gravidez.
Muitos spas pré-natais têm aulas ou programas que ensinam as mulheres a manter seu corpo e seus bebês felizes e saudáveis antes e depois do nascimento. As aulas de nutrição podem ajudar as mulheres a aprender os melhores alimentos para comer em diferentes estados da gravidez ou como precisam ajustar seus padrões alimentares normais para atender às necessidades do bebê em crescimento. Alguns spas oferecem aulas de parto que ensinam as mulheres sobre as diferentes opções disponíveis e o que esperar no momento do nascimento.