Co je to prenatální lázně?

Koncepčně se prenatální lázně příliš neliší od tradičních lázní. Oba se zaměřují na odpočinek, relaxaci a omlazení mysli i těla. Prenatální lázně jsou však zaměřeny konkrétně na těhotné ženy a využívá léčby a programy určené ke zmírnění fyzického a emočního stresu blížícího se mateřství. Tento typ lázní je určen k pomoci ženám relaxovat a cítit se zdravě a šťastně během těhotenství. Designéři těchto lázní vědí, že těhotenství může být pro ženy obtížným a nepříjemným časem, a designéři se snaží hýčkat.

Prenatální lázně přizpůsobují tradiční lázeňské techniky tak, aby vyhovovaly nepohodlím, kterým ženy během těhotenství čelí. Těhotné ženy si někdy stěžují na bolesti zad, oteklé svaly a kotníky nebo na jiné obecné nepohodlí v důsledku přenášení nadváhy dítěte. Léčba těchto bolestí a bolestí v prenatálních lázních může zahrnovat řadu masáží pro uvolnění svalů, usnadnění redukce stresu a zvýšení krevního oběhu.

Dalším způsobem, jak by se prenatální lázně mohly soustředit na zmírnění fyzického nepohodlí spojeného s těhotenstvím, je jemné cvičení. Obecně se během těhotenství doporučuje lehké cvičení, ledaže by nastaly polehčující zdravotní okolnosti nebo pokud by těhotenství nebylo považováno za vysoce rizikové těhotenství. Prenatální lázně často poskytují příležitosti pro lehká kardiovaskulární cvičení nebo vzpírání, přičemž dbejte na to, abyste nezahrnovali žádná cvičení, která by mohla být škodlivá pro matku nebo dítě. Jóga je také oblíbenou volbou, protože třídy se obvykle zaměřují na sílu a flexibilitu, stejně jako na meditaci a kontrolu dechu.

Kosmetické ošetření najdete v prenatálních lázních, ale s určitými omezeními. Ačkoli se obličeje a masky stále nacházejí, technici pečlivě používají přírodní produkty, které neobsahují tvrdé chemikálie ani jiné přísady, které by mohly nenarozené dítě poškodit. Na rozdíl od tradičních lázní nejsou parní lázně a vířivky obvykle poskytovány, protože lékaři doporučují těhotným ženám vyhýbat se těmto typům zařízení. Některé prenatální lázně také doporučují proti aromaterapii a léčbě nehtů, protože by mohly přemoci ženy, jejichž smysly se během těhotenství zvyšují.

Mnoho prenatálních lázní má třídy nebo programy, které učí ženy, jak udržovat svá těla a jejich děti šťastnými a zdravými před a po narození. Třídy výživy mohou ženám pomoci naučit se nejlepší jídlo k jídlu v různých stavech těhotenství nebo jak potřebují upravit své obvyklé stravovací návyky tak, aby vyhovovaly potřebám rostoucího dítěte. Některé lázně nabízejí třídy porodu, které učí ženy o různých dostupných možnostech a o tom, co lze očekávat v době narození.