Co to jest prenatalne spa?

Koncepcyjnie spa prenatalne niewiele różni się od tradycyjnego spa. Oba skupiają się na odpoczynku, relaksacji i odmładzaniu zarówno umysłu, jak i ciała. Prenatalne spa jest jednak skierowane specjalnie do kobiet w ciąży i wykorzystuje zabiegi i programy mające na celu złagodzenie stresu fizycznego i emocjonalnego zbliżającego się macierzyństwa. Ten rodzaj spa ma na celu pomóc kobietom zrelaksować się, poczuć się zdrowo i szczęśliwy w czasie ciąży. Projektanci tych spa wiedzą, że ciąża może być trudnym i niewygodnym czasem dla kobiet, a projektanci starają się je rozpieszczać.

Spa prenatalne dostosowuje tradycyjne techniki spa do niedogodności, z jakimi borykają się kobiety w czasie ciąży. Kobiety w ciąży czasami skarżą się na bóle pleców, obrzęki mięśni i kostek lub inny ogólny dyskomfort fizyczny w wyniku noszenia dodatkowej masy ciała dziecka. Leczenie tych bólów w prenatalnym spa może obejmować różnorodne masaże w celu rozluźnienia mięśni, ułatwienia redukcji stresu i zwiększenia krążenia.

Innym sposobem, w jaki prenatalne spa może skupić się na łagodzeniu dyskomfortu fizycznego związanego z ciążą, są delikatne ćwiczenia. Zasadniczo zaleca się lekkie ćwiczenia w czasie ciąży, chyba że występują okoliczności łagodzące lub ciąża jest uważana za ciążę wysokiego ryzyka. Prenatalne spa często zapewnia możliwość lekkich ćwiczeń sercowo-naczyniowych lub podnoszenia ciężarów, uważając, aby nie uwzględniać żadnych ćwiczeń, które mogą być szkodliwe dla matki lub dziecka. Joga jest również popularnym wyborem, ponieważ zajęcia zwykle skupiają się na sile i elastyczności, a także na medytacji i kontroli oddechu.

Zabiegi kosmetyczne można znaleźć w prenatalnych spa, ale z pewnymi ograniczeniami. Choć nadal można znaleźć maseczki i maski, technicy starają się używać naturalnych produktów, które nie zawierają silnych chemikaliów ani żadnych innych składników, które mogłyby zaszkodzić nienarodzonemu dziecku. W przeciwieństwie do tradycyjnych spa, łaźnie parowe i wanny z hydromasażem na ogół nie są zapewnione, ponieważ lekarze zalecają kobietom w ciąży unikanie tego rodzaju udogodnień. Niektóre spa prenatalne odradzają również aromaterapię i zabiegi na paznokcie, ponieważ mogą przytłoczyć kobiety, których zmysły są podwyższone w czasie ciąży.

Wiele prenatalnych uzdrowisk ma zajęcia lub programy, które uczą kobiety, jak dbać o zdrowie swoich ciał i dzieci przed i po urodzeniu. Zajęcia z odżywiania mogą pomóc kobietom w nauce najlepszych pokarmów do jedzenia w różnych stanach ciąży lub w tym, jak muszą dostosować swoje normalne wzorce żywieniowe do potrzeb rosnącego dziecka. Niektóre spa oferują zajęcia porodowe, które uczą kobiety o różnych dostępnych dla nich opcjach oraz o tym, czego można się spodziewać w chwili urodzenia.