Jaké jsou tipy pro udržení zdraví sluchu?
Udržování zdraví sluchu vyžaduje především ochranu uší před hlasitým hlukem, aby se zajistilo, že si lidé budou udržovat dobrý sluch do vysokého věku. Krátké vystavení extrémně hlasitému hluku může způsobit trvalé poškození a trvalé nebo pravidelné vystavení hlasitému hluku může být stejně nebezpečné. Lidé mohou chránit svůj sluch nosením vhodného bezpečnostního vybavení, včetně ušních uší a sluchátek. Pokud je expozice na pracovišti, měl by zaměstnavatel platit za ochranu sluchu.
Dobrým pravidlem pro ochranu zdraví sluchu je to, že pokud jste v prostředí, kde je úroveň decibelů dostatečně hlasitá, abyste museli slyšet, měli byste používat ochranu sluchu. V prostředí, jako je restaurace, kde by ochrana sluchu narušovala schopnost využívat prostor, je hlasitý hluk známkou toho, že jsou potřebná další opatření k ochraně sluchu patronů a zaměstnanců. Pro nastavení, jako je auto nebo doma, by měl být potlačen hlasitý hluk ze stereo nebo televize, aby nedošlo k poškození sluchu.
Pro ochranu zdraví sluchu jsou k dispozici zástrčky do uší i sluchátka. Jsou hodnoceny pro konkrétní prostředí a je důležité vybrat správný produkt. Například lidé, kteří pracují kolem hlasitých motorů, potřebují jinou úroveň ochrany než lidé pracující s výbušninami a střelivem. Lidé jako hudebníci by měli na koncertech nosit ochranu sluchu, aby chránili uši před zesíleným zvukem, protože jsou pravidelně vystaveni na pracovišti a poškození sluchu představuje riziko.
Pro lidi, kteří nosí sluchátka k poslechu hudby, je běžným zdravotním problémem poslech hudby při trvalé vysoké hlasitosti. Pokud ostatní lidé slyší sluchátka od tří metrů (jeden metr) daleko, jsou příliš hlasitá. Lidé, kteří objevují hudbu, aby se vyhnuli zvukům kolem nich, možná budou chtít zvážit nákup sluchátek potlačujících hluk. Tím se ztlumí šum v okolním prostředí, což umožní lidem poslouchat hudbu na bezpečné úrovni hlasitosti.
Pravidelné zkoušky sluchu mohou být také dobrým nápadem pro zdraví sluchu. Lékař může včas identifikovat změny sluchu a poskytnout pacientům šanci přijmout nápravná opatření k ochraně sluchu. Pokud si lidé začnou všimnout zvonění v uších, tlumení nebo otupení hluku na jedné straně nebo jakékoli jiné změny v jejich sluchu, měli by okamžitě navštívit lékaře. Zdraví sluchu je důležité a jakmile začne ztráta sluchu, nelze ji zvrátit.