¿Qué es la deshidratación crónica?
La deshidratación crónica es una condición que resulta cuando una persona no bebe una cantidad adecuada de agua a largo plazo o a largo plazo. En tal caso, el cuerpo de la persona puede no estar suficientemente hidratado para realizar sus funciones corporales normales, así como debería. A diferencia de la deshidratación grave, la deshidratación crónica puede no causar síntomas inmediatos o obvios. Sin embargo, muchos creen que puede tener un profundo efecto en el cuerpo.
generalmente se acepta que una persona necesita entre seis y ocho vasos de agua cada día. Sin embargo, otros tipos de bebidas contribuyen a la ingesta general de una persona. Por ejemplo, beber jugo y leche puede ayudar a una persona a permanecer hidratada, pero estas bebidas también agregan azúcar y calorías, mientras que el agua no contiene ninguna cosa. Comer muchas frutas y verduras también puede ayudar a una persona a permanecer hidratada. Las bebidas con cafeína no se consideran buenas opciones para mantenerse hidratado, ya que la cafeína puede tener un efecto deshidratante.
Un efecto de la deshidratación crónica es la piel seca. ALa persona que no bebe suficiente agua u otros líquidos puede notar una piel seca y escamosa que adquiere un aspecto opaco. Su piel puede picar y sus labios también pueden encabezar. Esto también puede afectar su cuero cabelludo, lo que lleva a sequedad excesiva, descamación y picazón en esa área. Si bien el uso de humectantes de piel y cuero cabelludo puede ayudar, los efectos son solo temporales. Para ver una mejora real en la piel seca, una persona debe beber más agua y otros líquidos.
.alguien persona con deshidratación crónica también puede experimentar problemas relacionados con la digestión, ya que el agua es vital tanto para digerir los alimentos como para eliminar los desechos del cuerpo. Una persona que está deshidratada crónicamente puede tener indigestión frecuente o episodios de náuseas y vómitos inexplicables. También puede luchar con el estreñimiento frecuente, a medida que las heces se secan y difícil de pasar cuando una persona está deshidratada.
Sin suficiente agua en el cuerpo, una persona también puede parecermás cansado de lo habitual. Esto se debe a que la sangre contiene plasma, un líquido que transporta hormonas y nutrientes a través del cuerpo, y el plasma es de aproximadamente 90 por ciento de agua. Sin suficiente agua, el corazón tiene que trabajar más para bombear una cantidad de sangre inferior a la normal a través del cuerpo y asegurarse de que los músculos reciban suficiente oxígeno. Esto puede hacer que una persona se sienta más cansada de lo normal.
Beber muy pocos líquidos puede incluso tener un efecto en las articulaciones de una persona. El agua constituye una gran parte del cartílago, y el cartílago puede dañarse como resultado de una mala ingesta de líquidos. De hecho, una persona que está deshidratada crónicamente puede tener más probabilidades de sufrir artritis y otras afecciones articulares. Los discos de la columna vertebral también pueden verse afectados, ya que contienen agua, se hernen y causan dolor a la persona afectada.