Wat is chronische uitdroging?

Chronische uitdroging is een aandoening die ontstaat wanneer een persoon er niet in slaagt om voldoende of regelmatig water te drinken. In een dergelijk geval is het lichaam van de persoon mogelijk niet voldoende gehydrateerd om zijn normale lichaamsfuncties zo goed mogelijk uit te voeren. In tegenstelling tot ernstige uitdroging, kan chronische uitdroging geen onmiddellijke of duidelijke symptomen veroorzaken. Velen geloven echter dat het een diepgaand effect op het lichaam kan hebben.

Het is algemeen aanvaard dat een persoon elke dag ongeveer zes tot acht glazen water nodig heeft. Andere soorten dranken dragen echter bij aan de algehele inname van een persoon. Het drinken van sap en melk kan bijvoorbeeld helpen om gehydrateerd te blijven, maar deze dranken voegen ook suiker en calorieën toe terwijl water geen van beide bevat. Het eten van veel groenten en fruit kan een persoon ook helpen gehydrateerd te blijven. Cafeïnehoudende dranken worden niet beschouwd als goede keuzes om gehydrateerd te blijven, omdat cafeïne een uitdrogend effect kan hebben.

Een effect van chronische uitdroging is een droge huid. Een persoon die niet genoeg water of andere vloeistoffen drinkt, kan een droge, schilferige huid opmerken die er dof uitziet. Haar huid kan jeuken en haar lippen kunnen ook kapot gaan. Dit kan ook haar hoofdhuid beïnvloeden, wat leidt tot overmatige droogheid, schilfering en jeuk in dat gebied. Hoewel het gebruik van huid- en hoofdhuidbevochtigers kan helpen, zijn de effecten slechts tijdelijk. Om echte verbetering in een droge huid te zien, moet een persoon meer water en andere vloeistoffen drinken.

Iemand met chronische uitdroging kan ook problemen hebben met de spijsvertering, omdat water van vitaal belang is voor zowel de vertering van voedsel als het elimineren van afvalstoffen uit het lichaam. Een persoon die chronisch uitgedroogd is, kan vaak last hebben van spijsverteringsstoornissen of aanvallen van onverklaarbare misselijkheid en braken. Ze kan ook worstelen met frequente constipatie, omdat ontlasting droog wordt en moeilijk te passeren is als een persoon uitgedroogd is.

Zonder voldoende water in het lichaam, kan een persoon ook meer moe lijken dan normaal. Dit komt omdat bloed plasma bevat, een vloeistof die hormonen en voedingsstoffen door het lichaam transporteert, en plasma is ongeveer 90 procent water. Zonder voldoende water moet het hart harder werken om een ​​minder dan normale hoeveelheid bloed door het lichaam te pompen en ervoor te zorgen dat de spieren voldoende zuurstof ontvangen. Dit kan ertoe leiden dat een persoon zich moeer voelt dan normaal.

Het drinken van te weinig vloeistoffen kan zelfs een effect hebben op de gewrichten van een persoon. Water vormt een groot deel van het kraakbeen en kraakbeen kan worden beschadigd als gevolg van slechte vochtinname. In feite kan een persoon die chronisch is uitgedroogd, waarschijnlijk meer last hebben van artritis en andere gewrichtsaandoeningen. De schijven van de wervelkolom kunnen ook worden aangetast, omdat ze water bevatten, hernia worden en de getroffen persoon pijn doen.