¿Qué es el comportamiento codependiente?
Una palabra de moda de la psicología moderna, el comportamiento codependiente puede ser uno de los términos más fácilmente malentendidos que existen. Según algunos expertos en salud mental, la codependencia es un problema psicológico en el que una persona sacrifica su salud o bienestar para satisfacer las necesidades de otra persona. Los ejemplos de comportamiento codependiente a menudo se encuentran en relaciones abusivas, en las que la persona codependiente se somete a malos tratos independientemente del peligro o daño implícito.
Casi todas las relaciones saludables implican una medida de auto-sacrificio o lo que se conoce como comportamiento de "cuidado". Ver una película que una persona no quiere ver para complacer a su pareja, o ayudar a un amigo del trabajo o de la escuela a terminar un proyecto en lugar de salir a divertirse son ejemplos de lo que pueden ser acciones de cuidado completamente normales y saludables. Si la pareja o amigo nunca devuelve el favor, o es abusivo y cruel a pesar de las acciones de cuidado, esto puede convertirse rápidamente en un patrón de comportamiento codependiente.
La idea de codependencia surge del concepto de que las relaciones saludables, ya sean románticas, platónicas o relacionadas con los negocios, tienen un equilibrio justo de poder. Si bien cada persona en la relación puede no tener exactamente las mismas responsabilidades o requisitos, el esfuerzo realizado por ambas partes es igual en general. Cuando una persona acepta constantemente menos de lo que ofrece, a menudo se considera un signo de comportamiento codependiente.
El comportamiento codependiente a menudo se relaciona con baja autoestima. Las personas que sienten que merecen ser maltratadas o que las traten mal a menudo encuentran relaciones que satisfacen esa necesidad poco saludable. Algunas personas codependientes viven bajo un velo aplastante de esperanza, creyendo que la otra persona cambiará y se volverá amable y responsable si la persona codependiente los ama lo suficiente. Como era de esperar, las personas con problemas de codependencia a menudo son producto de un hogar abusivo o uno donde había una estructura codependiente. Además, las personas codependientes se consideran altamente propensas a quedarse y permitir a los socios que abusan de sustancias.
A menudo, el término está vinculado casi exclusivamente a las mujeres en las relaciones. Muchos expertos en salud mental creen que esto puede ser un cargo un tanto injusto, ya que las mujeres tienen una mayor inclinación psicológica a convertirse en cuidadoras en una relación, que a menudo es perfectamente saludable. Sin embargo, en muchas partes del mundo, las mujeres han estado sujetas a estándares sociales y leyes que estandarizan la desigualdad en las relaciones; Hasta finales del siglo XX en los Estados Unidos, algunas regiones no permitían que una mujer acusara a su esposo de violación. En algunos otros países, a las mujeres no se les permite asistir a la escuela y es posible que no tengan ningún recurso legal contra el abuso físico o verbal por parte de un esposo o miembro de la familia masculino. Con tales codificaciones de desigualdad de larga data, está lejos de ser escandaloso sugerir que la mujer haya desarrollado históricamente un comportamiento codependiente como un medio para sobrevivir al abuso inevitable.