¿Qué se considera náuseas matutinas normales?

Las náuseas matutinas son una afección que afecta entre el 50 y el 75 por ciento de las mujeres embarazadas. A pesar del nombre, las náuseas pueden ocurrir en cualquier momento. Algunas mujeres pueden experimentar náuseas matutinas todo el día. Los síntomas de las náuseas matutinas normales generalmente incluyen náuseas y posibles vómitos. Las mujeres embarazadas suelen experimentar náuseas matutinas entre la sexta y la 12ª semana de embarazo.

Los niveles de azúcar en la sangre y las hormonas juegan un papel en las náuseas matutinas normales. Las mujeres embarazadas experimentan un aumento en las hormonas como la progesterona y la gonadotropina coriónica humana que muchos científicos creen que afectan el sistema digestivo. Dado que los niveles de azúcar en la sangre suelen estar en su punto más bajo en la mañana, muchas mujeres experimentan sus síntomas de náuseas más graves.

La buena noticia sobre las náuseas matutinas es que no dura para siempre. Las náuseas matutinas normales generalmente desaparecen por sí solas en el segundo trimestre. Si no es así, se debe consultar a un médico porque las náuseas matutinas del segundo trimestre pueden indicar un problema más grave.

Mientras tanto, las mujeres embarazadas pueden tomar medidas para aliviar las náuseas matutinas. En lugar de comer tres comidas grandes por día, las mujeres embarazadas pueden desear comer comidas más pequeñas con más frecuencia. Beber pequeñas cantidades de agua, limonada u otros líquidos durante el día puede ayudar a prevenir la deshidratación. Las náuseas pueden aliviarse al comer galletas de soda, papas fritas o sandía. Oler limones o jengibre también puede ayudar.

El ejercicio ligero puede ayudar a aliviar los síntomas de las náuseas matutinas normales. Algunas personas sugieren tomar vitamina B6 para las náuseas matutinas, pero las mujeres primero deben consultar con un médico la dosis recomendada. Usar una banda de acupresión para el mareo también puede ayudar a aliviar las náuseas.

Las mujeres embarazadas que experimentan náuseas matutinas no deben comer comidas grandes y pesadas ni comidas picantes. Tampoco deben acostarse inmediatamente después de comer. Si los olores de los alimentos contribuyen a las náuseas, deben pedirle a otra persona que se encargue de cocinar hasta que pase la fase de náuseas matutinas.

Las náuseas matutinas normales no son dañinas para la futura madre o el bebé. Sin embargo, en algunos casos, se puede desarrollar una afección más grave llamada hiperemesis gravídica. Los síntomas de esta afección incluyen náuseas y vómitos excesivos, fiebre y dolor.

Las mujeres que tienen problemas para mantener los alimentos bajos, tienen náuseas matutinas después de la semana 13 de embarazo o experimentan cualquiera de los síntomas de hiperemesis gravídica deben llamar a un médico de inmediato. En muchos casos, la hiperemeisis gravídica es leve y puede tratarse con antiácidos y restricciones dietéticas. Ocasionalmente, la enfermedad es más grave y puede requerir hospitalización para garantizar que la madre esté recibiendo suficientes líquidos.