¿Qué es el síndrome de la fase de sueño retardado?
Tal como suena, el síndrome de la fase de sueño retrasado es un trastorno que ocurre cuando una persona regularmente no puede quedarse dormida ante la hora de acostarse deseada. Aquellos que experimentan este síndrome a menudo tardan dos o más en quedarse dormidos, lo que no solo resulta en dificultad para despertarse en el momento deseado, sino que también a menudo resulta en cantidades insuficientes de descanso. Se considera un trastorno debilitante porque los patrones de sueño de los pacientes no se adhieren al ritmo circadiano normal, que es el ciclo biológico del cuerpo que normalmente se repite a intervalos de 24 horas. Debido a la incapacidad de dormir por la noche, las personas con síndrome de la fase de sueño retrasada a menudo tienen un sueño excesivamente somnoliento durante el día, lo que interfiere con su trabajo o escuela.
Los síntomas incluyen insomnio, mucha energía durante las horas de la tarde y somnolencia diurna excesiva. Los efectos del síndrome de la fase de sueño retrasado incluyen irritabilidad, depresión y privación del sueño. El síndrome difiere del insomnio en que los pacientes con DLa fase de sueño elayed tiende a quedarse dormida casi a la misma hora cada noche/mañana sin importar a qué hora se acuesten.
El síndrome de la fase de sueño retardado a menudo comienza en la adolescencia; Aunque algunos casos comienzan en los años de la infancia. Es raro que comience en alguien mayor de 30. Síntomas similares, pero no en el síndrome en sí, puede ser desencadenado por un evento como quedarse despierto toda la noche estudiando o de fiesta, o el trabajo de cambio.
La mayoría de los pacientes experimentan un sueño reparador y sólido y se despiertan normalmente, siempre y cuando tengan la cantidad adecuada de horas de sueño. Estos pacientes a menudo se describen como "búhos nocturnos" o "personas nocturnas" debido a su estado de alerta y al alto nivel de energía que tiende a ocurrir en las últimas horas de la noche y la noche.
Existen muchos tratamientos posibles para el síndrome de fase de sueño retardado. La exposición a la luz brillante en las primeras horas de la mañana puede ser útil. Esta terapia de luz es similAR a la que se usa para aquellos con trastorno afectivo estacional.
La cronoterapia es un proceso de mover la hora de acostarse más tarde por tres horas cada período de 24 horas hasta que un paciente llegue a su hora de acostarse deseada. Otros pacientes han encontrado beneficios de melatonina o vitamina B12. Los pacientes generalmente no encuentran el éxito a largo plazo con la cama temprano, empleando técnicas de relajación o pastillas para dormir. De hecho, el uso de pastillas para dormir puede agravar los problemas de somnolencia diurna.
Debido a que no hay una prueba de diagnóstico para determinar el síndrome de la fase de sueño retardado, un médico tomará el historial de sueño de un paciente. Un paciente debe mantener un diario de sueño para que pueda proporcionar información precisa a largo plazo al médico. Por lo general, los síntomas deben persistir durante al menos un mes para un diagnóstico, pero a menudo los síntomas persisten mucho más.