Wat is het vertraagde slaapfase syndroom?
Net zoals het klinkt, is het vertraagde slaapfasesyndroom een aandoening wanneer een persoon regelmatig niet in slaap kan vallen bij zijn of haar gewenste bedtijd. Degenen die dit syndroom ervaren, hebben vaak twee of meer uren nodig om in slaap te vallen, wat niet alleen vaak resulteert in moeilijkheden op de gewenste tijd, maar ook vaak resulteert in onvoldoende hoeveelheden rust. Het wordt beschouwd als een slopende stoornis omdat de slaappatronen van de patiënten zich niet houden aan het normale circadiane ritme, wat de biologische cyclus van het lichaam is die normaal terugkomt met intervallen van 24 uur. Vanwege het onvermogen om 's nachts te slapen, zijn vertraagde slaapfase -syndroompatiënten vaak overdag overmatig slaperig, wat hun werk of school interfereert.
Symptomen omvatten slapeloosheid, veel energie tijdens de avonduren en overmatige slaperigheid overdag. De effecten van het vertraagde slaapfasesyndroom omvatten prikkelbaarheid, depressie en slaapgebrek. Het syndroom verschilt van slapeloosheid door die patiënten met DDe slaapfase van de ellay valt de neiging om bijna elke nacht/ochtend in slaap te vallen, ongeacht hoe laat ze naar bed gaan.
Vertraagde slaapfasesyndroom begint vaak in de adolescentie; Hoewel sommige gevallen in de kinderjaren beginnen. Het is zeldzaam dat het begint bij iemand die ouder is dan 30. Soortgelijke symptomen, maar niet het syndroom zelf, kan worden geactiveerd door een evenement zoals de hele nacht opblijven studeren of feesten, of verschuivingswerk.
De meeste patiënten ervaren rustgevende, gezonde slaap en worden normaal wakker, zolang ze het juiste aantal uren slaap krijgen. Deze patiënten worden vaak omschreven als "nachtuilt" of "nachtmensen" vanwege hun alertheid en het hoge niveau van energie dat de neiging heeft om in de latere avond- en nachturen op te treden.
Er bestaan veel mogelijke behandelingen voor het vertraagde slaapfasesyndroom. Blootstelling aan fel licht in de vroege ochtenduren kan nuttig zijn. Deze lichttherapie is gelijkAR tot dat gebruikt voor mensen met seizoensgebonden affectieve stoornis.
Chronotherapie is een proces van het later verplaatsen van het slapengaan na drie uur per 24 uur totdat een patiënt zijn of haar gewenste bedtijd bereikt. Andere patiënten hebben voordelen gevonden van melatonine of vitamine B12. Patiënten vinden over het algemeen geen succes op de lange termijn om vroeg naar bed te gaan, met behulp van ontspanningstechnieken of slaappillen. In feite kan het gebruik van slaappillen de problemen overdag slaperigheid verergeren.
Omdat er geen diagnostische test is om het vertraagde slaapfase -syndroom te bepalen, zal een arts de slaapgeschiedenis van een patiënt nemen. Een patiënt moet een slaapdagboek bijhouden zodat hij of zij de arts nauwkeurige, langetermijninformatie kan verstrekken. Gewoonlijk moeten de symptomen minstens een maand blijven bestaan voor een diagnose, maar vaak blijven de symptomen veel langer bestaan.