O que é retardado da síndrome da fase do sono?

Assim como parece, a síndrome da fase do sono atrasada é um distúrbio que ocorre quando uma pessoa regularmente não pode adormecer na hora de dormir desejada. Aqueles que experimentam essa síndrome geralmente levam duas ou mais horas para adormecer, o que não apenas resulta em dificuldade em acordar no momento desejado, mas também geralmente resulta em quantidades insuficientes de descanso. É considerado um distúrbio debilitante, porque os padrões de sono que sofrem não aderem ao ritmo circadiano normal, que é o ciclo biológico do corpo que normalmente se repete em intervalos de 24 horas. Devido à incapacidade de dormir à noite, os que sofrem de síndrome da fase do sono geralmente ficam excessivamente sonolentos durante o dia, o que interfere no trabalho ou na escola.

Os sintomas incluem insônia, muita energia durante as horas noturnas e a sonolência diurna excessiva. Os efeitos da síndrome da fase do sono atrasados ​​incluem irritabilidade, depressão e privação do sono. A síndrome difere da insônia naquele pacientes com DA fase de sono elayed tende a adormecer quase ao mesmo tempo todas as noites/manhã, não importa a que horas eles vão para a cama.

A síndrome da fase do sono atrasada geralmente começa na adolescência; Embora alguns casos comecem nos anos da infância. É raro que ele comece em alguém com mais de 30 anos. Sintomas semelhantes, mas não a própria síndrome, podem ser desencadeados por um evento como ficar acordado a noite toda estudando ou festejando, ou trabalho em turno.

A maioria dos pacientes experimenta descanso, sono sólido e acorda normalmente, desde que obtenha o número apropriado de horas de sono. Esses pacientes são frequentemente descritos como "corujas noturnas" ou "pessoas noturnas" devido ao seu alerta e ao alto nível de energia que tende a ocorrer no final da noite e à noite.

Existem muitos tratamentos possíveis para a síndrome da fase do sono atrasada. A exposição à luz brilhante nas primeiras horas da manhã pode ser útil. Esta terapia de luz é similAR para isso usado para aqueles com transtorno afetivo sazonal.

O cronoterapia é um processo de mudança de hora de dormir depois de três horas a cada período de 24 horas, até que um paciente atinja a hora de dormir desejada. Outros pacientes encontraram benefícios da melatonina ou da vitamina B12. Os pacientes geralmente não encontram sucesso a longo prazo em ir para a cama cedo, empregando técnicas de relaxamento ou pílulas para dormir. De fato, o uso de pílulas para dormir pode agravar os problemas de sonolência diurna.

Como não há teste de diagnóstico para determinar a síndrome da fase do sono atrasada, um médico adotará o histórico de sono de um paciente. Um paciente deve manter um diário de sono para que ele ou ela possa fornecer informações precisas e de longo prazo ao médico. Normalmente, os sintomas devem persistir por pelo menos um mês para um diagnóstico, mas muitas vezes os sintomas persistem por muito mais tempo.