O que é Síndrome da Fase do Sono Atrasado?
Assim como parece, a síndrome da fase de sono retardado é um distúrbio que ocorre quando uma pessoa regularmente não consegue adormecer na hora de dormir desejada. Aqueles que sofrem dessa síndrome geralmente levam duas ou mais horas para adormecer, o que não apenas resulta em dificuldade para acordar no momento desejado, mas também resulta em quantidades insuficientes de descanso. É considerado um distúrbio debilitante porque os padrões de sono dos pacientes não aderem ao ritmo circadiano normal, que é o ciclo biológico do corpo que normalmente se repete em intervalos de 24 horas. Devido à incapacidade de dormir à noite, os portadores de síndrome da fase adormecida do sono muitas vezes dormem excessivamente durante o dia, o que interfere no trabalho ou na escola.
Os sintomas incluem insônia, muita energia durante a noite e sonolência diurna excessiva. Os efeitos da síndrome da fase tardia do sono incluem irritabilidade, depressão e privação do sono. A síndrome difere da insônia, pois os pacientes com atraso na fase do sono tendem a adormecer quase no mesmo horário todas as noites / manhã, independentemente da hora em que vão para a cama.
A síndrome da fase tardia do sono geralmente começa na adolescência; embora alguns casos comecem na infância. É raro que ele comece em alguém com mais de 30 anos. Sintomas semelhantes, mas não a síndrome em si, podem ser desencadeados por um evento como ficar acordado a noite toda estudando ou festejando ou trabalhando em turnos.
A maioria dos pacientes experimenta um sono reparador e tranquilo e acorda normalmente, desde que obtenha o número apropriado de horas de sono. Esses pacientes são frequentemente descritos como "corujas noturnas" ou "pessoas noturnas" devido ao seu estado de alerta e ao alto nível de energia que tende a ocorrer nas horas noturnas e noturnas posteriores.
Existem muitos tratamentos possíveis para a síndrome da fase do sono atrasada. A exposição à luz brilhante nas primeiras horas da manhã pode ser útil. Esta terapia de luz é semelhante à usada para pessoas com transtorno afetivo sazonal.
A cronoterapia é um processo de mover a hora de dormir mais tarde por três horas a cada período de 24 horas até que um paciente atinja a hora de dormir desejada. Outros pacientes encontraram benefícios da melatonina ou vitamina B12. Os pacientes geralmente não obtêm sucesso a longo prazo quando vão dormir cedo, empregando técnicas de relaxamento ou pílulas para dormir. De fato, o uso de pílulas para dormir pode agravar os problemas de sonolência diurna.
Como não há teste de diagnóstico para determinar a síndrome da fase do sono atrasada, o médico registrará o histórico de sono do paciente. Um paciente deve manter um diário do sono para poder fornecer informações precisas e de longo prazo ao médico. Geralmente, os sintomas devem persistir por pelo menos um mês para um diagnóstico, mas geralmente os sintomas persistem por muito mais tempo.