遅延睡眠相症候群とは何ですか？

それが聞こえるように、遅延睡眠相症候群は、人が希望の就寝時に定期的に眠ることができないときに発生する障害です。 この症候群を経験する人は、しばしば眠りにつくのに2時間以上かかりますが、それはしばしば希望する時間に目覚めるのが難しいだけでなく、しばしば不十分な休息をもたらします。患者の睡眠パターンは通常の概日リズムに準拠していないため、衰弱性障害と見なされます。これは、通常24時間間隔で再び繰り返される身体の生物学的サイクルです。 夜間睡眠ができないため、睡眠相症候群の患者の遅延は日中に過度に眠くなることが多く、仕事や学校に干渉します。

症状には、不眠症、夕方の多くのエネルギー、過度の昼間の眠気が含まれます。遅延睡眠相症候群の影響には、過敏性、うつ病、睡眠不足が含まれます。 症候群は、Dの患者であるという点で不眠症とは異なりますエレイされた睡眠段階は、何時に就寝しても、毎晩とほぼ同時に眠りにつく傾向があります。

遅延睡眠相症候群は、しばしば思春期に始まります。一部のケースは幼年期に始まりますが。 30歳以上の人で始まることはまれです。同様の症状は、症候群自体ではなく、一晩中勉強やパーティー、またはシフト作業などのイベントによって引き起こされる可能性があります。

ほとんどの患者は、適切な時間数の睡眠を得る限り、安らかな睡眠を経験し、普通に目を覚まします。これらの患者は、多くの場合、覚醒と夜遅くに発生する傾向がある高レベルのエネルギーのために、「夜間のフクロウ」または「夜の人々」と呼ばれます。

遅延睡眠相症候群の多くの可能な治療法が存在します。早朝の時間に明るい光への曝露が役立ちます。 この軽い療法は同一です季節性情動障害のある人に使用されるAR。

節療法は、患者が希望する就寝時間に到達するまで、24時間ごとに3時間後に就寝時間を移動するプロセスです。他の患者は、メラトニンまたはビタミンB12の利益を発見しました。患者は一般に、リラクゼーション技術や睡眠薬を採用して、早期に寝ることで長期的な成功を見出しません。実際、睡眠薬の使用は、昼間の眠気の問題を悪化させる可能性があります。

遅延睡眠相症候群を判断する診断検査がないため、医師は患者の睡眠履歴を採用します。 患者は、医師に正確で長期的な情報を提供できるように、睡眠日記を維持する必要があります。通常、診断のために症状は少なくとも1か月間持続する必要がありますが、多くの場合、症状はずっと長く続きます。