¿Qué es la obesidad exógena?
La obesidad exógena es una condición en la que una persona tiene sobrepeso como resultado de una ingesta excesiva de alimentos. Si una persona consume habitualmente más alimentos de los que puede usar para las necesidades diarias de energía de su cuerpo, el cuerpo almacena cualquier energía adicional en forma de grasa, lo que puede conducir a la obesidad. Este tipo particular de obesidad es causada por acciones individuales, no por mal funcionamiento de los sistemas corporales.
Comprender la obesidad exógena es más fácil si se comprende cómo el cuerpo procesa la energía o las calorías que absorbe. Se necesita un cierto número de calorías para que el cuerpo realice funciones involuntarias básicas, como la respiración y la digestión. Se necesitan más calorías para realizar actividades como el movimiento de rutina, y se necesitan aún más para que el cuerpo funcione bien en situaciones estresantes, como el ejercicio intenso. Si una persona está comiendo aproximadamente la misma cantidad de calorías que su cuerpo quema diariamente, no aumentará de peso. Desafortunadamente, si una persona consume regularmente más calorías de las que su cuerpo puede usar, el aumento de peso es generalmente inevitable.
Comer en exceso es la causa de la obesidad exógena, pero hay muchas causas posibles de comer en exceso. En casos de obesidad exógena, comer en exceso no suele ser el resultado del hambre. Los factores situacionales y psicológicos a menudo son responsables del consumo excesivo de calorías.
El comer en exceso situacional puede ocurrir en una variedad de escenarios. Un ejemplo es comer comida chatarra sin pensar mientras mira televisión o en el cine. Lo más probable es que nadie se siente en una tina gigante de palomitas de maíz con mantequilla si solo necesita un refrigerio, pero en el cine es una tradición y, por lo tanto, parece excusable. Del mismo modo, los cócteles o cenas con amigos pueden conducir a comer en exceso situacional. Los bocadillos llenan los vacíos en la conversación y brindan a los invitados una forma de ocupar sus manos, y las cenas informales en casa generalmente no incluyen una cesta de pan, aperitivo, plato principal con alto contenido calórico, bebidas y postres.
Los factores psicológicos también contribuyen a la obesidad exógena. Es muy común que las personas coman por aburrimiento, estrés o soledad. Comer para llenar un vacío causa ignorancia de las señales corporales que indican la plenitud y puede conducir a un aumento drástico de las calorías consumidas. Comer en exceso para lidiar con el estrés en el trabajo junto con sentirse demasiado ocupado para hacer ejercicio puede ser una combinación letal.
Si no se controla, la obesidad exógena puede causar una serie de problemas de salud. El exceso de peso ejerce presión sobre los huesos y las articulaciones, puede conducir al desarrollo de diabetes y enfermedades cardíacas, y aumenta el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Afortunadamente, dado que la obesidad exógena es causada por acciones personales, es posible revertir la condición, aunque muchas personas luchan seriamente para alterar sus elecciones de estilo de vida.