Co je to exogenní obezita?

Exogenní obezita je stav, ve kterém má osoba nadváha v důsledku nadměrného příjmu potravy. Pokud osoba obvykle konzumuje více jídla než on nebo ona je schopen použít pro každodenní energetické potřeby svého těla, tělo ukládá jakoukoli energii jako tuk, což může vést k obezitě. Tento konkrétní typ obezity je způsoben jednotlivými činy, nikoli poruchami tělesných systémů.

Porozumění exogenní obezitě je snazší, pokud existuje pochopení toho, jak tělo zpracovává energii nebo kalorie, zabírá dovnitř. Pro tělo je zapotřebí určitého počtu kalorií k provádění základních nedobrovolných funkcí, jako je dýchání a trávení. K provádění činností, jako je rutinní pohyb, je zapotřebí více kalorií a je zapotřebí ještě více, aby tělo dobře fungovalo ve stresových situacích, jako je intenzivní cvičení. Pokud jednotlivec jedí zhruba stejný počet kalorií, které jeho tělo denně hoří, nebude přibývat na váze. NešťastnéPokud jednotlivec pravidelně konzumuje více kalorií, než může jeho tělo použít, je přírůstek na váze obecně nevyhnutelný.

Přejídání je příčinou exogenní obezity, ale existuje mnoho možných příčin přejídání. V případě exogenní obezity není přejídání obvykle výsledkem hladu. Situační a psychologické faktory jsou často odpovědné za nadměrný příjem kalorií.

Situační přejídání může nastat v různých scénářích. Jedním z příkladů je bezmyšlenkové žvýkání nezdravého jídla při sledování televize nebo ve filmech. Šance jsou dobré, že nikdo se nesedí na obří vanu máslového popcornu, pokud potřebují jen svačinu, ale ve filmech je to tradice, a proto se zdá být omluvitelná. Podobně mohou koktejlové večírky nebo večeře s přáteli vést k situační přejídání. Finger Foods zaplňují mezery v rozhovoru a dávají hostům způsob, jak obsadit jejich HANDS a příležitostné večeře doma obvykle nezahrnují košík s chlebem, předkrm, entrée s vysokým obsahem kalorií, nápoje a dezert.

Psychologické faktory také přispívají k exogenní obezitě. Je příliš běžné, že lidé jedí z nudy, stresu nebo osamělosti. Stravování k vyplnění prázdnoty způsobuje nevědomost tělních podnětů, které naznačují plnost, a může vést k drastickému zvýšení spotřebovaných kalorií. Přejídání, aby se zvládlo se stresem při práci s pocitem příliš zaneprázdněného na cvičení, může být smrtící kombinací.

Levá nekontrolovaná, exogenní obezita může způsobit řadu zdravotních problémů. Nadměrná hmotnost klade důraz na kosti a klouby, může vést k rozvoji cukrovky a srdečních chorob a zvyšuje riziko určitých rakovin. Naštěstí, protože exogenní obezita je způsobena osobními činy, je možné zvrátit stav, i když mnoho lidí se vážně snaží změnit jejich výběr životního stylu.