Co je to exogenní obezita?

Exogenní obezita je stav, při kterém má osoba nadváhu v důsledku nadměrného příjmu potravy. Pokud osoba obvykle spotřebovává více jídla, než je schopna použít pro denní potřeby energie svého těla, tělo ukládá jakoukoli další energii jako tuk, což může vést k obezitě. Tento konkrétní typ obezity je způsoben individuálním jednáním, nikoli poruchami tělesných systémů.

Porozumění exogenní obezitě je snazší, pokud existuje pochopení toho, jak tělo zpracovává energii nebo kalorie, které přijímá. Určité množství kalorií je potřeba, aby tělo mohlo vykonávat základní nedobrovolné funkce, jako je dýchání a trávení. K vykonávání činností, jako je rutinní pohyb, je zapotřebí více kalorií, a ještě více je zapotřebí, aby tělo dobře fungovalo ve stresových situacích, jako je intenzivní cvičení. Pokud jednotlivec jedí zhruba stejný počet kalorií, jaké jeho tělo denně spaluje, nebude přibírat na váze. Bohužel, pokud jednotlivec pravidelně jedí více kalorií, než dokáže jeho tělo, je přírůstek hmotnosti nevyhnutelný.

Přejídání je příčinou exogenní obezity, ale existuje mnoho možných příčin přejídání. V případech exogenní obezity není přejídání obvykle výsledkem hladu. Situace a psychologické faktory jsou často odpovědné za nadměrný příjem kalorií.

K situačnímu přejídání může dojít v různých scénářích. Jedním z příkladů je bezmyšlenkovité žmolkování nezdravého jídla při sledování televize nebo filmů. Šance jsou dobré, že se nikdo nesedne do obří vany másla popcornu, pokud potřebuje jen svačinu, ale u filmů je to tradice, a proto se zdá být omluvitelná. Podobně, koktejlové večírky nebo večeře s přáteli mohou vést k situačnímu přejídání. Krmivová jídla zaplňují mezery v konverzaci a dávají hostům způsob, jak obsadit ruce, a příležitostné večeře doma obvykle nezahrnují chléb, předkrm, vysoce kalorické jídlo, nápoje a dezert.

K exogenní obezitě také přispívají psychologické faktory. Je příliš běžné, že lidé jedí z nudy, stresu nebo osamělosti. Jíst k vyplnění prázdnoty způsobuje neznalost tělesných narážek, které naznačují plnost, a může vést k drastickému nárůstu spotřebovaných kalorií. Přejídání ke zvládnutí stresu při práci spolu s pocitem příliš práce na cvičení může být smrtící kombinací.

Nezaškrtnutá exogenní obezita může způsobit řadu zdravotních problémů. Nadváha klade důraz na kosti a klouby, může vést k rozvoji diabetu a srdečních chorob a zvyšuje riziko některých rakovin. Naštěstí, protože exogenní obezita je způsobena osobními činy, je možné zvrátit tento stav, i když mnoho lidí vážně bojuje se změnou svého životního stylu.