Jak mohu zabránit migrénám?

Mít migrénu bolest hlavy je bolest známá pouze těm, kteří s nimi trpí. Když máte migrénu, všechno bolí a vše, co chcete udělat, je plazit se pod temnou skálou a spánek. Existují pilulky navržené tak, aby konkrétně zmírnily bolest migrén, ale nyní se předpokládá, že prevence je lepší než lék. Prvním faktorem je pokusit se zjistit, co přesně způsobuje vaši migrénu. Uznání, kdy dojde k migrénám a to, co je odstartuje, bude hlavní pomocí. Říká se jim triggery migrény a u každé osoby se liší. Nejlepší čas na prevenci migrény je těsně předtím, než k nim dojde; To je, když podávání drog bude nejvíce pomoci. Vyhnout se však spouštěcím situacím však také pomůže předcházet migrénám.

Mnoho migrén je CAPoužívá se životním stylem, který vedeme. Běžnými příčinami migrény jsou stres, nedostatek nebo přebytek spánku a příliš mnoho kofeinu a nikotinu. Menstruační cyklus může být také spouštěčem migrén u žen. Deprese, alkohol, dieta, určitá jídla, jasná světla a dokonce i vůně mohou vyrazit na migrény.

Pokud si můžete uvědomit, že kvůli určitým faktorům trpíte migrénami, můžete být schopni zabránit migrénám. Jedním ze způsobů, jak zabránit migréně, může být zachování migrénového deníku. V této knize můžete dokumentovat, když dojde k migrénám a jaké faktory vedly k migréně. To vám může pomoci zjistit vzorec ve spuštění bolesti hlavy a pomůže vám vyhnout se útokům migrény.

Existuje řada léčivých přípravků, které pomáhají předcházet migrénám. Jsou navrženy tak, aby se odebraly před zahájením migrény. Nejnovější lék na trhu, který byl schválenSpráva potravin a léčiv (FDA) je topiramát nebo topamax. To mělo velmi úspěšné výsledky při léčbě bolesti hlavy.

Existují i ​​jiné způsoby, jak zabránit migrénám, které nezahrnují drogy. Přijetí technik relaxace a zvládání stresu je považováno za velké přínosy, pokud trpíte migrénami. Naučit se, jak ovládat krevní cévy těla, je další zkoušenou metodou, která zabrání migréně.

Nedávný výzkum ukázal, že dávky riboflavinu nebo vitamínu B2, jakož i hořčík, mohou pomoci předcházet migrénám. Při užívání těchto doplňků možná budete muset počkat tři měsíce, než uvidíte jakékoli zlepšení. Účinky a příčiny migrény se u všech lidí liší. Pokud trpíte, váš lékař vám bude moci poskytnout nejlepší radu v prevenci i zvládání migrén.