Comment puis-je empêcher les migraines?
Avoir une migraine est une douleur connue uniquement pour ceux qui en souffrent. Lorsque vous avez une migraine, tout fait mal et tout ce que vous voulez faire est de ramper sous un rocher sombre et de dormir. Il y a des pilules conçues pour faciliter spécifiquement la douleur des migraines, mais on pense maintenant que la prévention est meilleure qu'un remède.
Il y a quelques facteurs à retenir si vous souhaitez empêcher les migraines. Le premier facteur consiste à essayer de comprendre ce qui est exactement à l'origine de votre migraine. Reconnaître quand vos migraines se produisent et ce qui les déconnecte sera une aide majeure. Ceux-ci sont appelés Migraine déclenche , et ils sont différents chez chaque personne.
Lorsque vous reconnaissez le modèle que vos migraines prennent, il devrait être plus facile d'empêcher les migraines de se produire. Le meilleur moment pour prévenir les migraines est juste avant leur se produire; C'est à ce moment que l'administration des médicaments sera le plus d'aide. Cependant, éviter les situations de déclenchement aidera également à prévenir les migraines.
De nombreuses migraines sont CAutilisé par les modes de vie que nous menons. Les causes courantes des migraines sont le stress, le manque ou l'excès de sommeil, et trop de caféine et de nicotine. Le cycle menstruel peut également être un déclencheur des migraines chez les femmes. La dépression, l'alcool, les régimes alimentaires, certains aliments, les lumières vives et même les odeurs peuvent toutes déclencher des migraines.
Si vous pouvez reconnaître que vous souffrez de migraines en raison de certains facteurs, vous pourrez peut-être empêcher les migraines de se produire. Une façon de prévenir les migraines peut être de tenir un journal migraine. Dans ce livre, vous pouvez documenter lorsque vos migraines se produisent et quels facteurs ont conduit à la migraine. Cela peut vous aider à détecter un motif dans vos maux de tête et à vous aider à éviter les attaques de migraine.
Il existe un certain nombre de médicaments disponibles qui aident à prévenir les migraines. Ils sont conçus pour être pris avant le début de la migraine. Le nouveau médicament sur le marché qui a été approuvé parLa Food and Drug Administration (FDA) est le topiramate ou le topamax. Cela a connu des résultats très réussis dans le traitement des maux de tête.
Il existe d'autres moyens de prévenir les migraines qui n'impliquent pas de médicaments. L'adoption des techniques de relaxation et de gestion du stress serait très avantageuse si vous souffrez de migraines. Apprendre à contrôler les vaisseaux sanguins du corps est une autre méthode éprouvée pour prévenir les migraines.
Des recherches récentes ont montré que les doses de riboflavine, ou vitamine B2, ainsi que le magnésium, peuvent aider à prévenir les migraines. Lorsque vous prenez ces suppléments, vous devrez peut-être attendre trois mois avant de voir une amélioration. Les effets et les causes des migraines sont différents chez toutes les personnes. Si vous souffrez, votre médecin pourra vous donner les meilleurs conseils pour prévenir et faire face aux migraines.