片頭痛を防ぐにはどうすればよいですか？

片頭痛の頭痛を患うことは、彼らに苦しむ人々だけに知られる痛みです。 片頭痛を患っているとき、すべてが痛い、そしてあなたがしたいのは暗い岩の下でcraうと眠ることだけです。 片頭痛の痛みを具体的に緩和するように設計された丸薬がありますが、今では予防は治療よりも優れていると考えられています。

片頭痛を防ぐかどうかを覚えておくべきいくつかの要因があります。 最初の要因は、片頭痛の原因となっているものを正確に把握しようとすることです。 片頭痛がいつ発生し、何を設定しているのかを認識することが大きな助けになります。 これらは片頭痛のトリガーと呼ばれ、それぞれが異なります。

片頭痛が採取しているパターンを認識すると、片頭痛が発生しないようにするのが簡単です。片頭痛を防ぐのに最適な時期は、発生する直前です。これは、薬物を投与することが最も役立つ場合です。ただし、トリガーの状況を避けることは片頭痛の防止にも役立ちます。

多くの片頭痛はCAです私たちがリードするライフスタイルによって使用されます。 片頭痛の一般的な原因は、ストレス、睡眠不足または過剰、およびカフェインとニコチンの多すぎることです。 月経周期は、女性の片頭痛の引き金となることもあります。 うつ病、アルコール、ダイエット、特定の食品、明るい光、さらには臭いはすべて片頭痛を引き起こす可能性があります。

特定の要因のために片頭痛に苦しんでいることを認識できる場合、片頭痛が発生するのを防ぐことができるかもしれません。 片頭痛を防ぐ1つの方法は、片頭痛の日記を保持することです。 この本では、片頭痛が発生したときと片頭痛に至った要因を文書化できます。これは、頭痛のトリガーのパターンを検出し、片頭痛の攻撃を避けるのに役立つ場合があります。

片頭痛を防ぐのに役立つ多くの薬があります。 それらは、片頭痛が始まる前に服用するように設計されています。 によって承認された市場で最新の薬食品医薬品局（FDA）はトピラマ酸、またはトパマックスです。 これは、頭痛の治療に非常に成功した結果をもたらしました。

薬物を伴わない片頭痛を防ぐ方法はあります。 リラクゼーションとストレス管理のテクニックを採用することは、片頭痛に苦しむ場合、大きな利益があると言われています。 体の血管を制御する方法を学ぶことは、片頭痛を防ぐための別の試行されたテスト済みの方法です。

最近の研究では、リボフラビン、またはビタミンB2、およびマグネシウムの投与量が片頭痛の予防に役立つことが示されています。 これらのサプリメントを服用するときは、改善が見られる前に3か月待たなければならない場合があります。 片頭痛の影響と原因は、すべての人で異なります。 あなたが苦しんでいる場合、あなたの医師はあなたに片頭痛の予防と対処の両方に最善のアドバイスを与えることができます。