Hur kan jag förhindra migrän?

Att ha en migränhuvudvärk är en smärta som endast är känd för dem som lider av dem. När du har migrän gör allt ont, och allt du vill göra är att krypa under en mörk sten och sova. Det finns piller utformade för att specifikt underlätta smärtan vid migrän, men det tros nu att förebyggande är bättre än ett botemedel.

Det finns några faktorer att komma ihåg om du vill förhindra migrän. Den första faktorn är att försöka ta reda på vad som orsakar din migrän. Det är en stor hjälp att känna igen när dina migrän uppstår och vad som sätter dem. Dessa kallas migränutlösare , och de skiljer sig åt varje person.

När du känner igen mönstret som dina migrän tar bör det vara lättare att förhindra att migrän uppstår. Den bästa tiden att förhindra migrän är precis innan de inträffar. detta är när administrering av läkemedlen kommer att vara till största hjälp. Att undvika triggersituationer hjälper emellertid också till att förebygga migrän.

Många migrän orsakas av den livsstil vi leder. Vanliga orsaker till migrän är stress, brist eller sömnöverskott och för mycket koffein och nikotin. Menstruationscykeln kan också vara en trigger för migrän hos kvinnor. Depression, alkohol, bantning, vissa livsmedel, starkt ljus och till och med lukt kan alla utlösa migrän.

Om du kan inse att du lider av migrän på grund av vissa faktorer kan du eventuellt förhindra migrän. Ett sätt att förhindra migrän kan vara att hålla en migrändagbok. I den här boken kan du dokumentera när dina migrän uppstår och vilka faktorer som ledde till att migrän inträffade. Detta kan hjälpa dig att upptäcka ett mönster i din huvudvärkutlösare och hjälpa dig att undvika migränattacker.

Det finns ett antal mediciner tillgängliga som hjälper till att förebygga migrän. De är utformade för att tas innan migränen börjar. Det senaste läkemedlet på marknaden som har godkänts av Food and Drug Administration (FDA) är topiramat eller Topamax. Detta har haft mycket framgångsrika resultat vid behandling av huvudvärk.

Det finns andra sätt att förhindra migrän som inte involverar droger. Att anta avslappnings- och stresshanteringstekniker sägs vara till stor fördel om du lider av migrän. Att lära sig kontrollera kroppens blodkärl är en annan beprövad metod för att förhindra migrän.

Ny forskning har visat att doser av riboflavin, eller vitamin B2, såväl som magnesium, kan bidra till att förhindra migrän. När du tar dessa tillskott kan du behöva vänta tre månader innan du ser förbättringar. Effekterna och orsakerna till migrän är olika hos alla människor. Om du lider kan din läkare ge dig de bästa råden för att både förebygga och hantera migrän.