Vad är exogen fetma?
Exogen fetma är ett tillstånd där en person är överviktig till följd av ett överdrivet intag av mat. Om en person vanligtvis konsumerar mer mat än han eller hon kan använda för det dagliga energibehovet i hans eller hennes kropp, förvarar kroppen all extra energi som fett, vilket kan leda till fetma. Denna speciella typ av fetma orsakas av enskilda åtgärder, inte av fel i kroppsliga system.
Att förstå exogen fetma är lättare om det finns en förståelse för hur kroppen bearbetar energin, eller kalorier, den tar in. Ett visst antal kalorier behövs för att kroppen ska kunna utföra grundläggande ofrivilliga funktioner, såsom andning och matsmältning. Mer kalorier behövs för att utföra aktiviteter som rutinrörelse, och ännu mer behövs för att kroppen ska fungera bra i stressiga situationer, till exempel intensiv träning. Om en person äter ungefär samma antal kalorier som hans eller hennes kropp förbränner dagligen kommer han eller hon inte att gå upp i vikt. Tyvärr, om en individ regelbundet äter fler kalorier än hans eller hennes kropp kan använda, är viktökning i allmänhet oundviklig.
Överätande är orsaken till exogen fetma, men det finns många möjliga orsaker till överätande. I fall av exogen fetma är överätning vanligtvis inte resultatet av hunger. Situations- och psykologiska faktorer är ofta ansvariga för ett överskott av kaloriintag.
Situativ överätande kan förekomma i olika scenarier. Ett exempel är meningslöst gabba på skräpmat medan man tittar på tv eller på filmer. Chansen är god att ingen sätter sig ner till ett jättebad med smörjat popcorn om de bara behöver ett mellanmål, men på filmerna är det en tradition och därför verkar ursäkta. På liknande sätt kan cocktailsfester eller middagar med vänner leda till situationell överätning. Fingermat fyller luckorna i samtalet och ger gästerna ett sätt att ockupera sina händer, och avslappnade middagar hemma inkluderar vanligtvis inte en brödkorg, förrätt, entré med hög kalori, drycker och dessert.
Psykologiska faktorer bidrar också till exogen fetma. Det är alltför vanligt att människor äter av tristess, stress eller ensamhet. Att äta för att fylla ett tomrum orsakar okunnighet om kroppsliga ledtrådar som indikerar fullhet och kan leda till en drastisk ökning av de förbrukade kalorierna. Att äta för att klara stress på jobbet tillsammans med att känna för upptagen för att träna kan vara en dödlig kombination.
Om okontrollerad, exogen fetma kan orsaka många hälsoproblem. Övervikt lägger stress på ben och leder, kan leda till utveckling av diabetes och hjärtsjukdomar och ökar risken för vissa cancerformer. Lyckligtvis, eftersom exogen fetma orsakas av personliga handlingar, är det möjligt att vända tillståndet, även om många människor på allvar kämpar för att ändra sina livsstilsval.