Wat is exogene obesitas?
Exogene obesitas is een aandoening waarbij een persoon te zwaar is als gevolg van een overmatige inname van voedsel. Als een persoon gewoonlijk meer voedsel consumeert dan hij of zij kan gebruiken voor de dagelijkse energiebehoeften van zijn of haar lichaam, slaat het lichaam extra energie op als vet, wat kan leiden tot obesitas. Dit specifieke type obesitas wordt veroorzaakt door individuele acties, niet door storingen van lichaamssystemen.
Het begrijpen van exogene obesitas is gemakkelijker als er een begrip is van hoe het lichaam de energie of calorieën verwerkt, die het opneemt. Een bepaald aantal calorieën is nodig voor het lichaam om elementaire onvrijwillige functies uit te voeren, zoals ademhaling en spijsvertering. Er zijn meer calorieën nodig om activiteiten uit te voeren, zoals routinematige bewegingen, en er is nog meer nodig om het lichaam goed te laten presteren in stressvolle situaties, zoals intensieve training. Als een persoon ongeveer hetzelfde aantal calorieën eet dat zijn of haar lichaam dagelijks verbrandt, zal hij of zij niet aankomen. Helaas, als een individu regelmatig meer calorieën eet dan zijn of haar lichaam kan gebruiken, is gewichtstoename over het algemeen onvermijdelijk.
Overeten is de oorzaak van exogene obesitas, maar er zijn veel mogelijke oorzaken van overeten. In gevallen van exogene obesitas is overeten meestal niet het gevolg van honger. Situationele en psychologische factoren zijn vaak verantwoordelijk voor een overmatige inname van calorieën.
Situationeel overeten kan in verschillende scenario's voorkomen. Een voorbeeld is gedachteloos junkfood smakken tijdens het kijken naar televisie of in de bioscoop. De kans is groot dat niemand gaat zitten voor een gigantisch bakje beboterde popcorn als ze alleen een snack nodig hebben, maar in de films is het een traditie en daarom lijkt het te verontschuldigen. Evenzo kunnen cocktailparty's of diners met vrienden leiden tot situationeel te veel eten. Vingervoedsel vult gaten in het gesprek en geeft gasten een manier om hun handen te bezetten, en informele diners thuis omvatten meestal geen broodmand, voorgerecht, calorierijke voorgerecht, drankjes en dessert.
Psychologische factoren dragen ook bij aan exogene obesitas. Het komt maar al te vaak voor dat mensen uit verveling, stress of eenzaamheid eten. Eten om een leegte op te vullen veroorzaakt onwetendheid van lichamelijke signalen die duiden op volheid en kan leiden tot een drastische toename van de verbruikte calorieën. Te veel eten om stress op het werk het hoofd te bieden en je te druk voelen om te oefenen, kan een dodelijke combinatie zijn.
Ongecontroleerd, kan exogene obesitas een groot aantal gezondheidsproblemen veroorzaken. Overgewicht legt stress op botten en gewrichten, kan leiden tot de ontwikkeling van diabetes en hartaandoeningen en verhoogt het risico op bepaalde vormen van kanker. Gelukkig, omdat exogene obesitas wordt veroorzaakt door persoonlijke acties, is het mogelijk om de aandoening om te keren, hoewel veel mensen serieus moeite hebben om hun levensstijlkeuzes te veranderen.