Hvad er eksogen fedme?

Eksogen fedme er en tilstand, hvor en person er overvægtig som et resultat af et for stort indtag af mad. Hvis en person sædvanligvis bruger mere mad end han eller hun er i stand til at bruge til det daglige energibehov i hans eller hendes krop, lagrer kroppen enhver ekstra energi som fedt, hvilket kan føre til fedme. Denne særlige type fedme er forårsaget af individuelle handlinger, ikke af funktionsfejl i kropslige systemer.

Det er lettere at forstå eksogen fedme, hvis der er forståelse for, hvordan kroppen behandler energien eller kalorierne, den tager ind. Der kræves et vist antal kalorier for, at kroppen kan udføre grundlæggende ufrivillige funktioner, såsom vejrtrækning og fordøjelse. Flere kalorier er nødvendige for at udføre aktiviteter som rutinemæssig bevægelse, og endnu mere er nødvendigt for kroppen at klare sig godt i stressede situationer, såsom intens træning. Hvis en person spiser stort set det samme antal kalorier, som hans eller hendes krop forbrænder dagligt, vil han eller hun ikke gå op i vægt. Desværre, hvis en person regelmæssigt spiser flere kalorier, end hans eller hendes krop kan bruge, er vægtøgning generelt uundgåelig.

Overspisning er årsagen til eksogen fedme, men der er mange mulige årsager til overspisning. I tilfælde af exogen fedme er overspisning typisk ikke resultatet af sult. Situations- og psykologiske faktorer er ofte ansvarlige for et overskydende indtag af kalorier.

Situativ overspisning kan forekomme i forskellige scenarier. Et eksempel er sindssomt knasende på junkfood, mens man ser tv eller i film. Chancerne er gode for, at ingen sætter sig ned i et kæmpe karbad med smørret popcorn, hvis de bare har brug for en snack, men i biografen er det en tradition og derfor synes undskyldelig. Tilsvarende kan cocktailfester eller middage ude med venner føre til situationer med overspisning. Fingermad fylder huller i samtalen og giver gæsterne en måde at besætte deres hænder, og afslappede middage derhjemme inkluderer normalt ikke en brødkurv, forretter, entré med højt kalorieindhold, drinks og dessert.

Psykologiske faktorer bidrager også til eksogen fedme. Det er alt for almindeligt, at folk spiser af kedsomhed, stress eller ensomhed. At spise for at udfylde et tomrum forårsager uvidenhed om kropslige signaler, der indikerer fylde, og kan føre til en drastisk stigning i forbrugte kalorier. Overspisning til at klare stress på arbejdet sammen med at være for travlt til at træne kan være en dødelig kombination.

Uden kontrol, eksogen fedme kan forårsage en række sundhedsmæssige problemer. Overvægt lægger stress på knogler og led, kan føre til udvikling af diabetes og hjertesygdom og øger risikoen for visse kræftformer. Heldigvis, da eksogen fedme er forårsaget af personlige handlinger, er det muligt at vende tilstanden, skønt mange mennesker alvorligt kæmper for at ændre deres livsstilsvalg.